Лосось на гриле {5 рецептов ингредиентов!}

5 Ингредиент Маринованный лосось на гриле

Готовы ли вы к самому легкому рецепту своей жизни? Ладно, может быть, это не так просто, как сыр на гриле, но он близок! это Лосось на грилеявляется одним из лучших рецептов лосося, которые я пробовал, и это требуется только5ингредиенты (4 из которых вы, вероятно, всегда имеете под рукой, а затем просто возьмите лосося).

Также требуется минимальная подготовка и минимальная очистка. Мне также нравится, что вам не нужно сначала сажать лосось, что экономит время, оно сразу же очищается после гриля.

Почему я люблю этот рецепт лосося на гриле

Это рецепт, который приходит Ина Гартен. Я видел это в Food Network несколько лет назад и, наконец, добрался до сегодняшнего дня.

В рецепте было 752 отзыва, и это получилось на 4,8 звезды, и по уважительной причине этот лосось невероятно вкусный! Удивительно, что могут сделать 5 ингредиентов и 5 минут приготовления.

Он имеет округлый аромат, он имел только правильное количество солености и глубины (из соевого соуса), и у него было достаточно запаха и пряности из уксуса и горчичного семени (в горчице).

Единственное, что я изменил, это взять оливковое масло на 2 ч.л. до 1/3 чашки, потому что его легче измерить против 6 Tbsp. Затем я поднял чеснок в 3 раза больше первоначального количества, потому что я люблю чеснок.

Ингредиенты для этого рецепта

  • Лосось
  • Соевый соус
  • Дижонская горчица
  • Оливковое масло
  • Чеснок

Как приготовить этот лосось на гриле

Сначала вы разрежете эту сторону лосося на отдельные филе. Затем перейдите на блюдо.

Затем приготовить маринад, смешав соевый соус, дижон, чеснок и оливковое масло, пока он не соберется вместе.

Отложите несколько столовых ложек маринада, затем налейте ложку (или вылейте) и разложите оставшийся маринад над лососем и разложите. Дайте отдохнуть 10 минут или охладите до 1 часа в маринаде. Разогреть гриль.

Гриль лосося около 4 минут с каждой стороны или желаемой донности. Подавайте теплым с оставшимся маринадом сверху, при желании украсьте петрушкой.

Лосось каждый любит

Не делайте то, что я сделал, и ждите годы, чтобы сделать этот рецепт. Это один из тех рецептов, которые вы будете использовать снова и снова, и его достаточно легко запомнить. Aaaaand, самое главное, все это любят!

Мой брат даже не любит лосося, и он взял один укус, а затем попросил остальную его часть! Моим детям тоже понравилось. Победить.

Больше рецептов лосося, чтобы попробовать

  • Лосось, запеченный в масле
  • Лосось на гриле из лайма с авокадо Манго сальса
  • Запеченный лосось Терияки
  • Сливочный лосось Picatta
  • Греческий лосось

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

5 Ингредиент Маринованный лосось на гриле

5 из 5 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Один из лучших рецептов лосося, который я пробовал, и он принимает только пять ингредиентов. Также требуется минимальная подготовка и минимальная очистка. Мне также нравится, что вам не нужно сначала сажать лосось, что экономит время, оно сразу же очищается после гриля.

Время приготовления: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минутОбслуживание: 6 Калорий: 437 ккал

Ингредиенты

  • 3 фунта лосося, кожа на
  • 3 ст.л. соевого соуса
  • 2 Tbsp дижон горчицы
  • 1 1/2 ч.л. измельченного чеснока (1 большая гвоздика)
  • 1/3 оливкового масла, плюс больше для чистки гриля
  • 1 ст.л. фаршированной петрушки (по желанию, для взглядов)

инструкции

  1. Положите кожу лосося стороной вниз на разделочную доску и разрежьте лосось крест-накрест на 6 равных порций, переместите на кожу с 12 до 9 дюймов для выпечки.

  2. В небольшой миске смешайте соевый соус, горчицу, чеснок и оливковое масло, пока смесь не будет эмульгирована (полностью сходит вместе).

  3. Отложите около 2 ст.л. смеси маринада, затем налейте ложку и распределите оставшуюся смесь над лососем, дайте отдохнуть при комнатной температуре 10 минут.

  4. Между тем предварительно подогрейте гриль на среднем огне до примерно 400 градусов. Очистите решетчатые решетки и смажьте маслом.

  5. Поместите лосось на кожу гриля вниз и варите около 4 минут, затем осторожно переверните (я как бы рулон) и продолжаю готовить еще 4 минуты или по желанию.

  6. Удалите кожу из лосося, затем тарелку и оставшуюся щетку. 2 таблеток маринада над лососем.

  7. По желанию подавайте теплый гарнир с петрушкой.

  8. Источник рецепта: адаптировано из Ina Garten

Факты о питательных веществах5 Ингредиент Маринованный лосось на гриле в одном порцииКалории 437 Калории от жира 234% Дневная стоимость*Всего жиров 26г 40%Насыщенный жир 3 г 15%холестерин 124 мг 41%натрий 659mg 27%калий 1137mg 32%белка 45g 90%Витамин А 1,8% Витамин С 0,3% Кальций 3,2% Железо 12,1% * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: