Баклажаны с томатами и моцареллой (с низким содержанием углеводов, без глютена)

Баклажаны с томатами и моцареллой (с низким содержанием углеводов, без глютена)

Сегодня я был в продуктовом магазине и видел, как эти сочные баклажаны смотрели на меня. Я всегда составляю список, когда я иду по магазинам в бакалейные магазины, но потом оглядываюсь на то, что нового или нового, чтобы увидеть, вдохновляю ли я на новый рецепт. Сегодня это был баклажан! И по какой-то причине эти панированные баклажаны упали мне в голову.

Я не знаю, что это за обжигающий баклажан, но это полностью трансформирует этот пурпурный вегетарианство. Добавьте немного низкоуглеводной, безглютеновой панировке, и у вас есть блюдо, которое на вкус декадентское и соленые, будучи тайно здоровым. Это не горький баклажан, который вы можете изобразить. Эти стебли баклажанов очень вкусны, с хрустящей корочкой и сочными внутри.

На этот раз у меня появилось немного творчества и добавлено к моему низкому кукурузному баклажану.

Проблема, конечно, в том, что, черт возьми, вы называете это? Я созвал их называть ползунки для баклажанов, и я даже создал свое изображение Pinterest с этим именем (ниже). Позже я решил, что слишком легко ошибиться для маленьких бутербродов, поэтому я сменил имя набаклажаны вместо.

Багеты с баклажанами полностью вызывают в воображении изображение милой маленькой закуски. Кроме того, что-либо подобноевсегда разрываясь с ароматом, не так ли? Это определенно, если вы спросите меня. Слои панированные баклажаны, покрытые небольшими помидорами, пропитанными бальзамическим уксусом и покрытые сливочным сыром сыр моцарелла ?! Да, пожалуйста!

Я использовал гурманскую радужную реликвию томатовую смесь из Costco для дополнительного всплеска цвета. Разве они не выглядят красивыми? Любые маленькие, сладкие помидоры будут работать, хотя, поэтому не беспокойтесь, если вы не можете найти радужную смесь.

В любом случае, эта комбинация панированных баклажанов, сладких помидоров и шелковистой гладкой свежей моцареллы растает во рту. Эти баклажаны не кажутся мне низким carb совсем, но они есть!

Я не мог решить, следует ли считать эти бальзамические столовые баклажаны аптекой или вегетарианским гарниром, поэтому я классифицировал их под обоими. Как бы вы их ни называли, как вы думаете, лучший способ их съесть — приложение или гарнир? Дай мне знать в комментариях!

Баклажаны с томатами и моцареллой (с низким содержанием углеводов, без глютена):
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

Оставить отзыв или вопрос Распечатать RecipePin Share

Баклажаны с томатами и моцареллой (с низким содержанием углеводов, без глютена)

Эти хрустящие и сочные томатные сливочные баклажаны моцарелла имеют низкий уровень углеводов и без глютена. Курс закусок Кухня Американский Ключевое слово баклажаны, без клейковин, кето, низкоуглеводный, моцарелла, без орехов, без сахара, вегетарианский, цельный30 Калории 132 ккалПреп Время 20 минутКупить время 40 минутОбщее время 1 hourAuthor Maya Krampf от WholesomeYum.comServings 8 порций (по 2 штуки каждый)

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

Баклажан

  • 1 большой баклажан (нарезать кусочками толщиной 1/2 дюйма)
  • 3 столовые ложки кокосовой муки
  • 6 столовых ложки тертого сыра пармезан
  • 1/4 ч.л. Чесночный порошок
  • 2 больших яйца

отбензинивание

  • 1 фунт Помидоры винограда *
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 6 унций Свежий сыр моцарелла
  • 2 ст.л. Свежий базилик (нарезанный или нарезанный лентами)

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту (204 ° C). Выровняйте два листа для выпечки с пергаментной бумагой или силиконовым ковриком.

  2. В средней миске смешайте кокосовую муку, тертый сыр пармезан и соль чеснока.
  3. Взбейте яйца в другую маленькую миску и взбейте до пениса.
  4. Окуните каждый кусочек баклажана в яйца, полностью погрузитесь в воду, затем сразу же закрутите смесь пармезана, чтобы обе стороны были покрыты. Расположите один слой на листах для выпечки.
  5. Выпекать в течение 25 минут, перевернувшись на полпути. Баклажаны должны быть мягкими внутри, а снаружи должны быть слегка хрустящие и золотистые.

  6. Между тем, порежьте помидоры вишни или винограда пополам и смешайте с бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Пусть помидоры впитаются в смесь о / уксуса, пока баклажан заканчивает выпечку.
  7. Расположите половинки помидора, срезанные стороной вниз, поверх кусочков яичного растения. Полейте оставшиеся соки из томатной чаши.
  8. Выпекать 10 минут, пока помидоры не станут мягкими.

  9. Между тем, разрезать сыр моцарелла на тонкие ломтики. Когда закончите выпечку, добавьте ломтики моцареллы сверху.
  10. Поверните духовку в настройку «broil». Брум в течение 2 минут на верхней стойке, пока сыр не растает. Верхом со свежим базиликом перед подачей на стол.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Я использовал радужные помидоры из винограда для всплеска цвета. Регулярно будет отлично работать!

Размер порции: 2 куска

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании.Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 132Fat 8gProtein 8gТокарные углеводы 8gNet Carbs 4gFiber 4gSugar 3g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: