Белый куриный чили {Extra Creamy with White Beans} - Mynutritionalpal.com

Белый куриный чили

это Белый куриный чили сердечный, согревающий и утешительный. Это отличная альтернатива традиционному чилийскому чили и делает простой, но полностью вкусный ужин.

Что-то новое: белый куриный чили

Даже когда все становится жарче, я все равно буду хотеть чили в течение всего лета. Я всегда делал классический чили с говядиной, фасолью, помидорами и традиционными приправами из чили.

Я никогда не пробовал делать белый куриный чили, но я имел в виду, по крайней мере, год, и я, наконец, добрался до него. Легко и просто вкусно, мне нравилось, как ароматы этого чили смешиваются. Также приятно иметь другой рецепт чили, который я могу повернуть с моим классическим рецептом чили.

Ингредиенты — то, что вам нужно

  • Курица
  • Чеснок
  • Лук
  • Куриный бульон
  • Зеленые чили
  • Тмин, паприка, орегано и корридер
  • Каннеллони бобы
  • Кукуруза
  • Сыр, Neufchatel & Monterey Jack
  • Лаймовый сок
  • Чипсы "Тортилла

Трюк для кремового белого фасоли Chicken Chili

Вы заметите, что в рецепте есть шаг, который инструктирует вас обработать некоторые бобы Cannellini с некоторым бульоном супа. Я видел это однажды, когда я смотрел, как Джиада делает суп в Food Network. Если я правильно помню, она добавила некоторые чистые бобы Каннеллини, чтобы дать супу сливочную текстуру.

Я думал, что идея будет идеальной, чтобы сделать этот белый фасоль куриным чили дополнительным сливочным, поэтому я решил адаптировать этот метод, и мне это понравилось (если у вас нет кухонного комбайна или просто не нужно чистить кухонный комбайн [Я ненавижу эти блюда], тогда да, вы могли бы просто добавить все бобы в целом). Наслаждайтесь этим белым куриным чили, я уверен, вы полюбите его, как я!

Больше рецептов чили, чтобы попробовать;

  • Турция Чили
  • Овощной чили
  • Квиноа Чили
  • Медленная плита Chili

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Белый куриный чили

5 из 14 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Этот белый цыпленок чили сердечный, согревающий и утешительный. Это отличная альтернатива традиционному чилийскому чили и делает простой, но полностью вкусный ужин.

Курс: Основной курс Кухня: Американская Ключевое слово: белый куриный чили Время приготовления: 20 минут Время приготовления: 36 минут Общее время: 56 минутОбслуживание: 6 порцийКалории: 355 ккалАвтор: Жаклин

Ингредиенты

  • 1 фунт без костей куриные грудки без кожи, нарезанные кубиками в 1/2-дюймовые кусочки
  • 1 маленький желтый лук, нарезанный кубиками
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 2 зубчика чеснока, мелко измельченного
  • 2 (14,5 унции) банки куриного бульона
  • 1 (4 унции) могут нарезать кубиками зеленые чили
  • 1 1/2 ч.л. тмина
  • 3/4 ч.л. паприки
  • 1/2 ч.л. сушеного орегано
  • 1/2 ч.л. земляной кориандр
  • 1/4 ч.л. кайенского перца
  • соль и свежемолотый черный перец, по вкусу
  • 1 (8 унций) pkg сыр Neufchatel, разрезанный на 12 ломтиков (иначе легкий сливочный сыр)
  • 1 1/4 чашки свежей кукурузы (замороженные работы тоже)
  • 2 (15 унций) банки cannellini бобы, осушенные и ополоснутые
  • 1 ст. Свежий сок лайма
  • нарезанная свежая кинза, для служения
  • измельченный сыр Monterrey Jack, предназначенный для
  • чипсы тортильи, для обслуживания (необязательно)

инструкции

  1. Нагрейте оливковое масло в 6-ти кварцевой эмалированной духовке на среднем огне. Когда масло будет горячим, добавьте курицу и нарезанный кубиками лук и обжарьте до тех пор, пока цыпленок не станет розовым, около 6 минут.
  2. Добавьте чеснок и соте на 30 секунд дольше. Добавьте куриный бульон, зеленые чили, тмин, паприку, орегано, кориандр, кайенский перец и приправьте солью и перцем по вкусу. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 15 минут.
  3. Добавьте сыр Neufchatel и перемешайте до тех пор, пока он почти не растает (он сломается небольшими порциями и, похоже, будет выглядеть как разделенный сыр, но в конечном итоге расплавится).
  4. Перемешайте в кукурузе и 1 банку из фасоли Каннеллини, затем обработайте 3/4 оставшихся бобов вместе с бульонами 1/4 чашки из супа в кухонном комбайне до тех пор, пока они не станут пюревыми, добавьте смесь бобов в суп вместе с оставшейся 1/4 банки бобы (вы можете пропустить этап чистки и просто добавить бобы прямо в суп, суп просто не будет таким кремовым).
  5. Варить на медленном огне около 15 минут. Смешайте свежий сок лайма и подавайте с сыром Monterrey Jack, нарезанным чинтом и чипсами тортилья для окунания, если это необходимо.
  6. Рецепт Источник: Mynutritionalpal.com

Факты о питанииВысокий цыпленок ChiliAmount за порциюКалории 355 Калорий от жиров 117% Дневная стоимость*Всего жиров 13g 20%Насыщенный жир 5 г 25%холестерин 76 мг 25%натрий 1089mg 45%калий 570 мг 16%Всего углеводов 33g 11%Диетическое волокно 8 г 32%Сахар 4 гбелка 29g 58%Витамин А 11,4% Витамин С 21,2% Кальций 15,2% Железо 23,8% * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: