Без сахара без глютена Рецепт крема Грэма

Без сахара без глютена Рецепт крема Грэма

После того, как вы отправили на прошлой неделе самодельный рецепт зефира без сахара, я не мог дождаться, когда поделюсь с ними без глютена без глютена. Я почти уверен, что вы можете догадаться, почему я думал, что эти двое будут так хорошо сочетаться. Но сначала немного о том, как их сделать …

Как сделать безглютеновые кресты Грэма

Очень просто сделать самодельные крекеры Graham без клейковин. Пульсируйте свои сухие ингредиенты в кухонном комбайне, смешайте влажные ингредиенты и добавьте их в кухонный комбайн до тех пор, пока не образуется тесто. Тогда это всего лишь вопрос выкатывания теста, резки его на квадраты и выпечки в духовке. Весь процесс занимает 30 минут.

Рецепт не только без клейковин и без сахара, это также низкий карбонат, кето дружелюбный и может даже работать на диеты палео. Некоторые люди могут захотеть обменять подсластитель с другим вариантом для палео.

Миндальная мука является основным ингредиентом этих крекеров без сахара. Я попробовал вариант с кокосовой мукой, но миндальная мука на вкус намного более аутентична.

Этот рецепт основан на моих 3-ингредиентных палео-крекерах, которые также были приготовлены из миндальной муки. Чтобы превратить их в крекеры graham, я начал с добавления подсластителя и корицы. Я также бросил дополнительный яичный желток, чтобы компенсировать дополнительные сухие ингредиенты.

Подлинный аромат этих крекеров происходит из экстракта ванили, мелассы черной кожи и экстракта меда. Вы могли бы опустить одну или любую их комбинацию, если хотите, но они лучше всего подходят, если вы включите все три.

Экстракты оказывают огромное влияние на аромат, когда речь идет о низкой выпечке карбюратора. Если вы хотите, чтобы домашние крекеры-крекеры без глютена, которые на вкус, как настоящие, это путь!

Использование для самодельных безмолочных креветок Graham

Есть ли что-нибудь, что объединяется лучше, чем пушистый зефир, хрустящий хлебный крекер корицы и (без сахара) темный шоколад? Да, я говорю о s'mores! Имейте в виду, что без сахара зефиры не жарят, так как сахара не карамелизуют. Но вы все равно можете сделать восхитительные s'mores, если у вас будет время.

Ключом к созданию без сахара s'mores является нагревание зефира только немного. Они начинают капать и таять, если вы слишком сильно их нагреваете. Я обнаружил, что держать их над моей газовой плитой всего за несколько секунд хорошо работает, но, конечно же, работает костер.

Просто не забудьте удалить их с огня сразу после того, как края начнут округлять. Сделайте свои крекеры с кремом и шоколадом готовыми, чтобы сразу раздавить зефир между ними. Это не сработает, если вы слишком долго будете ждать!

Помимо s'mores, я готов поспорить, что они также были бы восхитительны в коре пирога graham. Я еще не пробовал, но это в моем списке. Я подумал о том, чтобы использовать без сахара крекеры для грейма, чтобы сделать некоторые испытания сразу, но они ушли в наш дом, прежде чем я имел шанс.

Если вы хотите использовать крекеры graham в корке пирога, попробуйте без глютена тыквенный пирог из Dish Delish. Легко сделать его низкоуглеводным, используя эти крекеры graham и обмен сахара с сахаром-подсластителем.

Если вы ищете вкусные хрустящие закуски, попробуйте эти испеченные чипсы цуккини!

У вас есть другие идеи о том, как я должен использовать эти крекеры с низким содержанием углеводов? Дай мне знать!

Без сахара без клейковины Graham Crackers Рецепт:
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

4 из 1 voteLeave обзор или вопрос Печать RecipePin Share

Без сахара без глютена Рецепт крема Грэма

Эти самодельные без сахара без клейковины крекеры Graham с миндальной мукой быстро и легко. Вкусный как закуска или приготовление блюд! Курс закуски Кухня Американский Ключевое слово без молочных продуктов, без клейковин, крекинг-крекеры, кето, низкоуглеводный, палео, без сахара, вегетарианский Калории 147 ккалПреп Время 20 минут Время приготовления 10 минут Общее время 30 минутAuthor Maya Krampf от WholesomeYum.comServings 12 порций (2 3×3 "крекеры каждый)

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

  • 2 1/2 чашки миндальной муки
  • 1/2 чашки Эритрит (или любой подсластитель)
  • 1/2 ст.л. корицы
  • 1/2 ч.л. Морская соль
  • 1 большое яйцо
  • 1 большой яичный желток
  • 1 ч.л. экстракта ванили
  • 1 ч.л. мелассы блэкстрапа
  • 1/4 tsp Экстракт меда (по желанию, для более аутентичного вкуса)

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту (177 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.

  2. Смешайте муку из миндаля, подсластитель, корицу и морскую соль в кухонном комбайне. Пульс до смешивания вместе, при необходимости помешивая с боков.
  3. В маленькой миске взбейте яйца, ваниль, мелассу и экстракт меда. Добавьте к кухонному комбайну и обработайте до тех пор, пока не образуется плотное липкое тесто. Остановитесь, чтобы соскоблить стороны по мере необходимости.
  4. Когда тесто однородно, удалите из кухонного комбайна и сформируйте в шарик. Заморозите в течение приблизительно 10 минут, пока не будете липнуть, или охладите до готовности для приготовления крекеров.

  5. Поместите тестовый шарик между двумя большими кусками пергаментной бумаги. Используйте катящийся штифт для раскатки на прямоугольник, толщиной от 1/16 до 1/8 дюйма (1,5-3 см).

  6. Разрежьте тесто крекера на квадраты. Осторожно очистите квадраты от пергамента и поместите на выложенный лист для выпечки, не касаясь. Проколоть отверстия зубочисткой или вилкой. У вас будет неравномерное тесто, оставшееся по краям, поэтому просто нажмите, чтобы вернуться в мяч, снова развернитесь и повторите.(Вам может потребоваться два листа для выпечки или две партии, в зависимости от размера вашего листа для выпечки).
  7. Выпекать в течение 8-12 минут, до золотистого цвета. Прохладный полностью до хрустящей.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Количество крекеров является приблизительным, потому что это зависит от того, насколько тонко вы выкатываете тесто. Отбор составляет 1/12 всего рецепта.

Размер порции: 2 3×3 "крекеры

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании. Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 147Fat 12gПротеин 6gТовые углеводы 6gNet Carbs 3gFiber 3gSugar 1g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: