Без сахара Низкий Carb арахисовое масло Cookies Рецепт - 4 ингредиента

Без сахара Низкий Carb арахисовое масло Cookies Рецепт — 4 ингредиента

Добро пожаловать в День 3 недели Cookie! Мы на полпути, и мне это очень понравилось. Мне всегда нравится оправдание, чтобы делать вкусные низкоуглеводные лакомства. Сегодня я рад поделиться своим любимым рецептом печенья с низким содержанием карбоната арахисового масла без сахара.

Если вы догоняете, проверьте шоколадное арахисовое масло без печенья печенья и печенья лимонного безе из последних нескольких дней. Затем прочитайте об этих мучных печеньях с арахисовым маслом, потому что вы захотите их сделать — stat.

Вдохновение для рецепта печенья без сахара без арахисового масла

Я делаю безекарное печенье с арахисовым маслом в течение нескольких лет. Они супер легкие и такие хорошие!

Идея изначально исходила из рецепта для мучных миндальных вафель. Это сделано с яйцами и миндальным маслом в качестве основных ингредиентов. Я также сделал их с арахисовым маслом, которое работает одинаково хорошо.

Безупречное печенье с арахисовым маслом — та же идея. Арахисовое масло и яйца на удивление хорошо сочетаются, чтобы сформировать тесто, которое становится красивым и хрустящим при запекании. Подобно тому, как подобная комбинация делала эти вафли хрустящими, одна и та же концепция работает и на куки.

Окончательный рецепт печенья с низким содержанием карбоната арахисового масла, который я сегодня использую, — это модификация, которую я начал делать совсем недавно. Должен сказать, это даже лучше, чем те, что я делал.

Хрустящие масла с низким содержанием карбоната арахисового масла (без муки, без сахара!)

Основной, классический рецепт для 3-ингредиентного печенья с арахисовым маслом требует только арахисового масла, яиц и подсластителя. Это трио работает независимо от того, собираетесь ли вы работать с низким содержанием углеводов или нет.

Я также добавляю ваниль, что необязательно. О, и соль, но у всех вокруг есть соль. (Я никогда не считаю соль, перец и необязательные ингредиенты в общем количестве, по соглашению).

Как я уже сказал, сочетание орехового масла и яиц приводит к восхитительно хрустящим хрустящим печеньям в духовке. Да, вы действительно можете сделать удивительное и легкое печенье с арахисовым маслом без муки и без сахара. Теперь ты знаешь.

Но есть еще один ингредиент, который делает их еще лучше. Если вы действительно хотите хрустящие, лучшие печенье с арахисовым маслом, вы должен добавьте это. Не беспокойтесь, это ничего сложного, и у вас, вероятно, есть это.

В чем секрет создания дополнительных хрустящих печенья с арахисовым маслом? (Ладно, ладно, я больше не буду догадываться.) Секрет состоит в том, чтобы добавить нарезанные арахисы!

Конечно, это увеличивает количество ингредиентов. Он превращает ваш 3-ингредиент печенье с арахисовым маслом 4-ингредиент печенье с арахисовым маслом. Но, на самом деле, это не так много, и это того стоит. Попробуй, ты увидишь.

Серьезно, орехи добавляют такой вкусный добавленный хруст и коренастый фактор. Вы видите эти маленькие частички арахиса на фотографиях? Я почти уверен, что это идеальное, лучшее печенье с арахисовым маслом, которое я когда-либо делал.

Итак, что, если вам нравятся мягкие куки? Ну, вы можете получить лучшее из обоих миров, если будете действовать быстро. Эти не содержащие сахара печенье с арахисовым маслом будут мягкими, когда они впервые выйдут из духовки, только с этими хрустящими арахисовыми кусками. Идеально подходит для тех, кто хочет иметь слабую или мягкую версию.

Я предпочитаю хрустящие печенье с низким содержанием карбоната арахисового масла, хотя, поэтому я полностью охладил их до еды. Это обеспечивает максимальный хруст.

Если вы хотите, чтобы они были теплыми, но все еще хрустящими, сначала дайте им остыть. Затем, разогреть их прямо перед едой. Они останутся хрустящими! Мне нравится окунать их в горячий чай или холодное миндальное молоко таким образом.

Советы для лучших 4-ингредиентных печенья с арахисовым маслом

Как вы делаете печенье с арахисовым маслом — без муки, без коричневого сахара (на самом деле, без сахара вообще!), И все же дегустация абсолютно потрясающая? Это проще, чем вы думаете. Все, что требуется, — это десять минут приготовления и пятнадцать минут в духовке.

Если вам нужны только шаги по приготовлению домашней печенья с арахисовым маслом, карта рецептов ниже. Но я все еще хочу обсудить детали, чтобы вы могли понять, насколько это просто.

Кроме того, у меня есть некоторые трюки, чтобы поделиться тем, что вы не хотите пропустить!

Ваш кухонный комбайн будет делать всю работу за вас при приготовлении без сахара печенье с арахисовым маслом. Соедините арахисовое масло, яйцо, подсластитель, ваниль и соль. Блиц до полного плавности.

Кстати, вы можете использовать почти любой подсластитель, который вам нравится. Я предпочитаю эритрит, но не стесняйтесь использовать все, что у вас есть, до тех пор, пока оно гранулируется. Проверьте диаграмму конверсии подсластителя, чтобы узнать, сколько использовать.

Просто не переключайтесь на что-нибудь суперконцентрированное (например, чистый порошок стевии), потому что объем будет слишком разным. Подсластитель помогает обеспечить некоторую структуру в файлах cookie.

Теперь вернемся к процессу …

Пульс в измельченных арахисах до тех пор, пока их не объединить. Не переусердствуйте на этом шаге, потому что вы хотите, чтобы кусочки остались там. Вот как вы получаете вкусный хруст в своем без сахара печенье с арахисовым маслом!

Совок вашего вкусного теста с печеньем из арахисового масла на выровненном листе для выпечки и сгладить с помощью вилки. Здесь вы добавляете этот крест-крест, который мы все знаем и любим в печенье с арахисовым маслом. На самом деле есть научная причина для этого вне эстетики. Это помогает кулинарам готовить более равномерно.

Вы можете заметить, что ваша вилка имеет тенденцию придерживаться печенья, когда вы их сглаживаете. Это легко исправить.

Возьмите стакан или миску с холодной водой, чтобы держаться рядом с вами, когда вы это делаете, и окуните вилки в воду после каждого печенья. Перед тем, как перейти к следующему, протрите бумажным полотенцем. Вот ты иди, больше не прилипаешь!

Выпекайте низкокалорийное печенье из арахисового масла в течение 15-20 минут, пока они не станут золотыми. Не забудьте позволить им полностью остыть, чтобы они стали супер-пуперными хрустящими!

Без сахара Низкий Carb арахисовое масло Cookies Рецепт — 4 Состав:
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

4 из 1 voteLeave обзор или вопрос Печать RecipePin Share

Без сахара Низкий Carb арахисовое масло Cookies Рецепт — 4 ингредиента

Хотите знать, как сделать домашнее печенье из арахисового масла без муки? Вам понравится этот безгармонический рецепт печенья с низким содержанием карбоната арахисового масла. 4 ингредиента! Курс Десертная кухня Американский Ключевое слово cookie, без молочных продуктов, без клейковин, кето, низкоуглеводный, арахисовое масло, без сахара, вегетарианское Калории 94 ккалПреп Время 10 минут Время приготовления 15 минут Общее время 25 минутАвтор Майя Крамфф из WholesomeYum.comServings 27 2 "cookies

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

  • 1 1/4 чашки Арахисовое масло (сливочное, соленое)
  • 2 больших яйца
  • 1/2 чашки Эритрит (или любой гранулированный подсластитель, используйте 1/3 чашки для менее сладких печеньков)
  • 1 ч.л. экстракт ванили (по желанию)
  • 1/4 tsp Морская соль (или 1/2 ч.л.л., если вы любите соленый сладкий!)
  • 3/4 чашки Арахис (измеренный цельный и шелушившийся, затем грубо нарезанный)

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту (177 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.

  2. Поместите арахисовое масло, яйцо, подсластитель, ваниль и соль в кухонный комбайн. Обработайте до тех пор, пока не получится, соскабливая по бокам, если это необходимо.
  3. Пульс в частях арахиса до тех пор, пока они просто не объединены. (Не перевыполняйте — вы хотите, чтобы некоторые куски остались для хруста.)
  4. Используйте средний совок для печенья, чтобы поместить шарики теста на подготовленный лист печенья. Надавите на тесто печенья в совок, прежде чем отпускать его на лист. Сгладьте, используя вилку, в крест-накрест. Между печеньем окуните вилку в чашку с холодной водой, а затем протрите бумажным полотенцем. (Это предотвратит прилипание.)

  5. Выпекать около 15-20 минут, пока он не станет очень золотистым. Перед обработкой полностью промойте. Печенье станет хрустящим, когда они остынут.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Размер порции: 1 2-дюймовый печенье

Видео, показывающее, как сделать домашнее печенье из арахисового масла с нуля:

Нажмите кнопку или нажмите на изображение ниже, чтобы воспроизвести видео. Это самый простой способ узнать, как сделать домашнее печенье из арахисового масла с нуля!

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании. Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 94Fat 7gПротеин 4g Всего углеводов 3gNet Carbs 2gFiber 1gSugar 0.2g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: