Брокколи яблочный салат - Mynutritionalpal.com

Брокколи яблочный салат

это салат из брокколи это идеальный салат для падения! Сделано с сырой брокколи, луком, грецкими орехами, золотыми изюмом, клюквой и морковью, это идеальное сочетание вкусных и сладких. Плюс это бросается с более легким сливочным оцепенением, который не компрометирует аромат вообще!

Брокколи яблочный салат

Есть только несколько способов заставить меня съесть сырую брокколи и на самом деле наслаждаться ею. Его либо нужно смешивать с таким салатом, либо погрузиться в действительно хорошее окунание.

Этот восхитительный салат из брокколи Apple является одним из лучшие способы насладиться свежей брокколи! Плюс он упакован с питательными ингредиентами! Я также сделал его легче (как мне часто нравится с перевязками), заменив простой греческий йогурт на некоторые из майонезов.

Одевание

Не поймите меня неправильно, я люблю майо. Моя марка майонеза — это Хеллман (лучшие продукты АКА в некоторых штатах). У меня всегда есть полная толстая версия и легкая версия, хранящаяся в моем холодильнике. Я использую его для бесчисленных вещей, от бутербродов, до перевязочных материалов, до лосося, куриных салатов и т. Д.

Это кладовка (или в этом случае холодильник). Мне нравится богатая сливочно-жирная версия этого салата. Используя соотношение 1/3 чашки регулярного майонеза до 3/4 стакана греческого йогурта, вы все равно можете поддерживать здоровый баланс, не ставя под угрозу отличный вкус.

Майонез Хелмана можно найти навалом в клубе Сэма. Мы с мужем сегодня отправились в Клуб Сэма, и я был так взволнован, чтобы попробовать приложение Scan and Go. Почему я раньше не слышал об этом? Вы просто загружаете приложение (создаете учетную запись, регистрируете свою членскую карточку и загружаете способ оплаты, если у вас ее еще нет), а затем, когда вы делаете покупки, вы просто просматриваете элемент, который хотите купить, используя приложение и камеру на смартфоне Телефон.

Добавьте его в свою корзину и продолжайте делать это со всеми предметами, которые вы хотите приобрести. Затем сделайте платеж с помощью приложения. И вот лучшая часть — пропустите линии проверки! Просто перейдите к выходу, где член службы заказчика будет ожидать сканирования штрих-кода вашего приложения (которое показывает все ваши покупки) и от вас! Я люблю это!

Sam's Club также предлагает Club Pick Up, где вы можете делать покупки у себя дома (заказывайте товары, которые хотите в Интернете), тогда кто-то в Sam's Club сделает все покупки для вас, и вы просто покажетесь, чтобы забрать свои вещи без проблем. Genius! Это оставляет вам больше времени, чтобы делать то, что вам нравится! Попробуйте сами и посмотрите, насколько это удобно. И пока вы там хватаете то, что вам нужно, чтобы сделать этот восхитительный салат из брокколи Apple!

Советы по приготовлению этого салата из брокколи Apple

  • Потому что ингредиенты в этом салате являются сырыми, и это не так легко. Вы можете сделать это утром и упаковать его в обеденные контейнеры для работы, учебы или пикников. Вы даже можете сделать переодевание накануне вечером, чтобы сократить время подготовки к утру.
  • Если у вас нет грецких орехов, то орехи кешью будут хорошей заменой
  • Вы также можете попробовать добавить голубой сыр (отлично с яблоком и грецкими орехами)
  • Пойдите для сладких яблок, таких как гала-яблоки, а не острые и кислые

Больше салатов, которые вам нравятся;

  • Салат из моркови и салата из брокколи
  • Яблочный Клюквенный и миндальный Coleslaw
  • Картофельный салат
  • Салат из грушевого бекона и брюссельской капусты

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Брокколи яблочный салат

5 из 20 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Этот восхитительный салат «Брокколи» — один из лучших способов насладиться свежей брокколи! Плюс он упакован с питательными ингредиентами!

Курс: Салат Кухня: Американская Ключевое слово: Apple Salad Prep Time: 15 минут Общее время: 15 минутУслуги: 8 порцийКалории: 269 ккалАвтор: Jaclyn

Ингредиенты

  • 4 чашки мелко нарезанных кубиков брокколи
  • 2 небольших гала-яблок, порошок и кубики
  • 1 чашка грецких орехов
  • 1 чашка спички моркови, грубо нарезанная
  • 1/2 чашки золотистого изюма или высушенной клюквы
  • 1/4 чашки нарезанного красного лука

перевязочный

  • 3/4 чашки простой греческий йогурт
  • 1/3 чашки Хеллмана или Лучший майонез с продуктами (полный жир)
  • 1 1/2 ст.л. яблочного уксуса
  • 3 столовые ложки меда
  • Поваренная соль

инструкции

Для повязки:

  1. В среднюю миску смешать вместе греческий йогурт, майонез, уксус, мед и сезон с солью по вкусу (около 1/4 ч. Л.). Охладите до готовности к использованию.

Для салата:

  1. В салатнице бросают вместе брокколи, яблоки, грецкие орехи, морковь, изюм или клюкву и красный лук. Налейте повязку и бросьте до равномерного покрытия.
  2. Источник рецепта: вдохновленный Хеллманом и моим салатом из яблок и салата из брокколи из цветной капусты

Факты о питанииБроколи Apple SaladAmount за порциюКалории 269 ​​Калории от жиров 144% Дневная стоимость*Всего жиров 16g 25%Насыщенный жир 2 г 10%холестерин 4mg 1%натрий 94 мг 4%калий 409 мг 12%Всего углеводов 27g 9%Диетическое волокно 4 г 16%Сахары 19гбелка 6g 12%Витамин А 59,6% Витамин С 53,9% Кальций 6,9% Железо 5,9% * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Сообщение автору Mirum Shopper. Мнения 100% мои собственные.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: