Джинджер Куриный Жаркое со спаржей - Mynutritionalpal.com

Цыпленок из курицы Жареный со спаржей

Я, наконец, купил котелок с выпуклым днищем, и я так рад, что сделал. Я никогда не думал, что я действительно нуждаюсь в нем, и что сковородка может делать все хорошо, но когда у вас есть котелок с выпуклым днищем, это похоже на то, что он более прав. Это делает намного проще делать фантазийные броски, которые вы видите на ТВ :). Не только это, но мне нравится, как есть большая площадь поверхности тепла из-за высоких сторон на кастрюле. Поэтому совет дня, инвестируйте в котелок, вы будете рады, что вы это сделали. Плюс это даст вам повод сделать китайскую еду всю неделю, вы должны проверить эту новую кастрюлю, не так ли?

Вок или без котелка, обязательно попробуйте этот рецепт, потому что это все, что вы хотите от хорошей жарки и больше. Это так просто сделать, он готов менее чем за 30 минут, и я бы назвал его здоровым. Не только это, это на вкус невероятно! Сладкий мед и имбирь, намек на пряность из красных перцовых хлопьев, только правильное количество соленого соуса из соевого соуса и идеальный уровень свежести от овощей делают это блюдо, которое, скорее всего, найдет путь к вращению ужина , Я буду мечтать о простых, но безупречных вкусах соуса и о том, насколько хорошо он сочетается со свежей спаржей. Наслаждайтесь!

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Цыпленок из курицы Жареный со спаржей

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Выход: около 4 порций

Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 15 минут

Ингредиенты

  • 1 1/4 фунта без костей куриная грудка без костей, нарезанная кубиками в 1 дюйм
  • 4 1/2 ч.л. масла рапса, разделенного
  • 1 фунт спаржи, обрезанные концевые части и остатки нарезанные кубиками в 1 1/2 дюйма
  • 1 маленький желтый лук, нарезанный тонкой полоской
  • 8 унций кнопки грибы, нарезанные *
  • 1/4 tsp красные перцовые хлопья, затем больше для гарнира, если желательно
  • 1 ст.л. очищенного и мелко натертого свежего имбиря
  • 4 зубчика чеснока, фарш
  • 3/4 чашки с низким содержанием натрия куриного бульона
  • 1/4 стакана с низким содержанием натрия соевого соуса
  • 1/4 чашки меда
  • 2 ст. Кукурузного крахмала
  • Соль и молотый черный перец

инструкции

  1. В 12-дюймовом антипригарном воке (или большой и глубокой антипригарной сковороде) нагреть 1 1/2 ч.л. масла рапса по умеренно высокой температуре. Как только масло будет горячим, добавьте кубики курицу и слегка приправьте солью и перцем. Sauté до готовности, время от времени перебрасывая, от 6 до 7 минут. Налейте цыпленка на большую тарелку и отложите.
  2. Верните wok в горелку, уменьшите до средней высокой температуры, добавьте оставшееся 1 столовое масло рапса. После того, как масло будет горячим, добавьте спаржу, желтый лук и грибы, а также красные перцовые хлопья и соте до мягкой, около 4 — 5 минут, добавив чеснок и имбирь в течение последней 1 минуты обжаривания. Между тем, в чаше для смешивания (или в чашке для измерения жидкости в 2 чашки) взбейте вместе куриный бульон, соевый соус, мед и кукурузный крахмал, пока они не будут хорошо перемешаны.
  3. Налейте смесь куриного бульона в сковородку с овощами, приправьте солью и перцем по вкусу и доведите смесь до легкого кипения, постоянно помешивая. Дайте смеси осторожно кипеть, постоянно помешивая, до загустения, около 1 1/2 минуты. Бросьте курицу в смесь и подайте на теплый белый или коричневый рис, посыпьте дополнительными красными перчинными хлопьями (обратите внимание, что это лучше всего подавать немедленно, так как жидкости из овощей начнут ломаться и разбавлять соус).
  4. Рецепт Источник: Вдохновленный Маккормиком

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: