Итальянский рецепт чизкейка лимонной рикотты

Итальянский рецепт чизкейка лимонной рикотты

Думайте, что невозможно сделать здоровый, Итальянский лимонный рикотта cheesecake? Этот рецепт, готовый к кето, взорвет ваш ум, но не взорвет ваш живот!

Разнообразные дегустационные десерты не плохо для вашего здоровья, потому что они содержат тонны жира. Напротив, это углеводы, которые идут прямо к вашей кишке (или рукам любви).

Когда вы едите натуральные, умные жиры, такие как масло, насыщенное маслом, в которое я включаю много рецептов, происходит несколько вещей ….

Первое преимущество натуральных жиров заключается в том, что они предотвращают тягу. Особенно для закусочных продуктов с высоким содержанием сахара.

Почти все знают, что слишком много сахара не полезно для здоровья. Но относительно мало кто может точно объяснить, почему.

Это не просто впадины, за которые виноват сахар, это прибавка в весе. И вот как ….

В простом смысле, сахар, который вы едите, становится гликогеном или сахаром в крови. Когда ваше тело не сжигает весь сахар, скажем, от пробега 10 миль, ваша печень хранит гликоген в качестве жира в организме для будущего использования.

Но если вы ежедневно едите регулярный чизкейк из лимонного рикотта с высоким содержанием углеводов и не тренируетесь, как олимпийский спортсмен, вы будете продолжать добавлять запасные запасы энергии.

Другими словами, вы собираетесь держать упаковку на фунтах.

Калории в сравнении с калориями?

Более того, даже если вы много тренируетесь, это не так просто, как калории в расчете на потраченные калории. Тем не менее, даже люди, которые сокращают калории, по-прежнему испытывают трудности с похудением.

Это потому, что когда вы едите сахар, гормон, инсулин, освобождается. Маленький инсулин отлично подходит для сопровождения сахара в клетки. Но со временем, инсулин, вызывает ваше тело, чтобы получить жир.

Если вы долгое время питались низким содержанием углеводов, мои извинения … вы, вероятно, уже хорошо знаете эти простые концепции человеческой физиологии и питания.

Тем не менее, я чувствую, что я обязан этим новичкам в этом блоге с низким содержанием углеводов, чтобы забить над головой концепцию, что употребление жира не делает вас жирными! Это сахар.

Теперь, сравните регулярный ломтик лимонного рикотта cheesecake к моему рецепту. Мой рецепт содержит только 5 граммов углеводов на ломтик. (Там 1 грамм волокна, поэтому чистые углеводы составляют всего 4 грамма.)

Согласно EatThisMuch.com, регулярный кусочек этого чизкейка содержит 34 грамма чистых углеводов. И более 20 граммов этих чистых углеводов — глюкоза; вы можете также добавить этот сахар прямо в ваши вены.

Лимон Рикотта Итальянский чизкейк: Почему все это масло?

Несмотря на то, что я читал свой предыдущий рассказ о том, что это не естественный жир, который заставляет вас набирать вес, возможно, вы все еще немного тупо-фобик.

И, может быть, вам интересно, почему этот итальянский чизкейк из лимона рикотта содержит шесть столовых ложек сливочного масла.

«Разве это не масло? Это то, что сказал кардиолог моего друга.

Ну, я не утверждаю, что знаю как кардиолога. Но кардиологи и врачи вообще, к сожалению, очень мало тренируются в области питания.

Насыщенный жир в течение десятилетий был обвинен в сердечных заболеваниях. И многие врачи и основные медицинские учреждения все еще очерняют его.

Но на самом деле нет никаких доказательств того, что насыщенный жир вызывает сердечные заболевания. На самом деле, это может быть даже полезно для вас.

Травяное масло содержит незаменимые жирные кислоты омега-3. Коровы едят траву. Трава содержит омега-3. И когда мы употребляем кормовое масло (но не кукурузное), мы получаем выгоду от питательных веществ в траве.

Кроме того, посмотрите на факты питания в нижней части итальянского рецепта рецепта чизкейка лимонного рикотта.

Вы заметите, что только один кусочек содержит почти 20% вашего ежедневного значения витамина А.

Витамин А на самом деле более эффективен, чем бета-каротин для моркови. Поэтому, хотя принято считать, что употребление моркови полезно для вашего зрения, масло, насыщенное маслом, может быть еще лучше.

Травяное масло также содержит витамин Е. Как витамин А, E является антиоксидантом, который приносит пользу глазам. Это также хорошо для вашего мозга и сердца.

Оба витамина А и Е являются жирорастворимыми, что означает, что все, что вам нужно, немного жирное для вашего тела, чтобы поглотить его.

Моя версия лимонного рикотта cheesecake также обеспечит вам почти 13% от вашей ежедневной ценности кальция. И из-за сыра и миндальной муки вы также получаете приличное количество белка.

Лимонный рикотта Чизкейк: Низкий Carb & Delicious

Регулярный кусочек этого десерта содержит более 40% углеводов.

Для любого, кто пытается сбросить вес, даже если вы сократите свои калории на 500 в день, если 40% вашего рациона состоит из углеводов, вам не удастся потерять эти последние упрямые 15 фунтов.

По правде говоря, я понимаю, что итальянская бабушка, которая привыкла делать чизкейк из лимона рикотта, может вздрогнуть, кусая кусочек с низким содержанием углеводов. Однако мы должны приносить некоторые жертвы, если хотим время от времени заниматься.

Поедание новых подсластителей может занять некоторое время. Но я гарантирую, что вам понравится этот кусочек низкого ранга. И, он может даже попробовать лучше с небольшим вегетарианским творогом из лимона.

Постскриптум Узнайте больше о моих восхитительных рецептах чизкейка с карбюратором l0w, таких как я не выпекайте арахисовое масло cheesecake!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: