Рецепт крошеной грибы с фисташками и копьевым окунем (палео, низкоуглеводный)

Крошеные грибы с фисташками и капюшоном (Палео, Низкий карбюратор)

Некоторые из моих любимых рецептов — это те, у которых есть только несколько простых ингредиентов. Я также немного одержим орехами и грибами, хотя обычно не вместе. Они, конечно, не похожи на продукты, которые идут вместе, не так ли? Если вы еще не пробовали эту комбо, я думаю, что вас ждет приятный сюрприз. Этот рецепт является результатом объединения лучшего из обоих миров в удивительно захватывающую закуска. Фисташковые крошеные грибы!

Я не помню ресторан, где я впервые попробовал крошить грибы. Все, что я знаю, это то, что я сразу же влюбился, и на этой неделе они почему-то появились у меня в голове. Я почти уверен, что те, которые были у меня, когда поели, были загружены панировочными сухарями. Это оказалось совершенно ненужным, когда я разработал рецепт для них.

Если вы спросите меня, нарезанное ореховое покрытие действительно является ключом к тому, чтобы сделать эту закуска с низким содержанием карбюратора. Я использовал фисташки для моих. Они немного легче и выше в белке, чем другие орехи, если это имеет значение для вас, плюс у них отличный аромат, который сильнее, чем многие другие орехи.

Но вы можете полностью использовать любые орехи, которые вам нравятся для этого рецепта. На самом деле, я собираюсь сделать еще одну версию, которая вместо этого использует смесь орехов.

(Обновление: я сделал эти крошащиеся грибы снова орехами макадамии, которые я оставил после того, как сделал этот 2-минутный рецепт ореха макадамии орехов песто. Они были так хороши!)

Если вам нравится идея с грибами с покрытием, попробуйте мою хрустящую духовку моей подруги Стейси, жареную чесночную грибы.

Кстати, крошащиеся грибы — отличный выбор для закуски палео, если вам нужно сделать что-то заранее. Имея всего 4 ингредиента, единственное время приготовления — это мытье грибов и прокат их в покрытиях, что является ветерок.

Я сделал их для праздника, собирающегося пару недель назад, и они ушли быстрее, чем все остальное за столом! Все были заинтригованы тем, из чего они были сделаны. Должен признаться, мне нравится, как красиво они выглядели. Всегда интересно придумать что-то, что кажется впечатляющим, но оказалось очень простым.

Рецепт крошеной грибы с фисташками и копьевым окунем (Paleo, Low Carb):
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

Оставить отзыв или вопрос Распечатать RecipePin Share

Фисташковые крошеные грибы (палео, низкоуглеводный)

В этом испеченном рецепте крошенных грибов есть фисташковая крошка и всего 4 ингредиента! Соедините его со сливочным каперсом. Естественно палео, низкоуглеводный и здоровый. Закуска для коктейля, бокал блюдо Кухня Американский Ключевое слово без молочных продуктов, без клейковин, кето, низкоуглеводные, грибы, палео, фисташки, без сахара, вегетарианские, целые30 Калории 291 ккалПреобразование Время 15 минут Время курения 15 минут Общее время 30 минутAuthor Maya Krampf от WholesomeYum.comServings 6 порций

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

  • 12 унций Портобелло-грибов (меньший размер лучше всего работает)
  • 1 чашка Фисташки (обстрелянные, жареные и соленые)
  • 2 столовые ложки кокосовой муки
  • 2 больших яйца

Погружающийся соус

  • 1/2 чашки майонеза (по желанию, палео или домашнее)
  • 2 ст.
  • 2 столовые ложки лука (фарш)
  • 1/2 ч.л. Чесночного порошка

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 400 градусов по Фаренгейту (204 ° C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.

  2. Пульсируйте фисташки в блендере или кухонном комбайне, пока они не напоминают грубые крошки. (Не перегружайтесь, или вы получите ореховое масло.) Переходите в неглубокую миску.
  3. Взбейте яйца вместе в миске. Вылейте кокосовую муку в другую миску. Измельчите каждый гриб в кокосовой муке, затем окунитесь в яйца (сотрясая избыток). Нажмите одну сторону гриба в фисташковую смесь, затем нанесите на нее нарезанные фисташки, чтобы покрыть все стороны. (Это работает лучше, чем прокатывание в фисташковой смеси, так как оно препятствует скоплению.) Поместите на подготовленный противень.
  4. Выпекайте в течение 7-8 минут на средней стойке. Переверните и запекайте еще 5-6 минут. Установите духовку для жарки и переместите кастрюлю на верхнюю стойку. Брилл в течение 1-2 минут, до золотистого и хрустящего. (Следите осторожно, чтобы не гореть.)

  5. Между тем, сделайте окунающий соус чисткой майонеза, каперсов, сладкого лука и чесночного порошка в блендере или кухонном комбайне.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Размер порции: 2-3 гриба + 2 столовые ложки

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании. Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 291Фата 25 гПротеин 8гТовые углеводы 10гВт Углеводы 7гФигр 3гСухар 3г

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: