Лист Пан куриный сладкий картофель и брюссельская капуста с беконом и бальзамической глазурью - Mynutritionalpal.com

Листовая курица с куриным сладким картофелем и брюссельская капуста с беконом и бальзамической глазурью

Легкий и удивительно аккуратный ужин из куриного кулинарного листа, который оставит всех желающих больше! Упакован с овощами, посыпался беконом и заканчивался сладкой и острой бальзамической глазурью.

Другими словами — это лучший способ приветствовать падение в вашей жизни в этом году! Теперь, когда начались школы, хотя это еще 98 градусов, похоже, что осень уже наступила.

Мне очень нравится падать. И по какой-то причине я склонен резервировать рецепты сладкого картофеля и брюссельской капусты за это время года, хотя я могу получить свежий круглый год.

Просто кажется, что это намного лучше. Как пытаться подождать, чтобы выпекать тыкву до сентября.

Это еда, которую я сделаю снова и снова. Листовая посуда рецепты одна из моих любимых вещей, чтобы сделать на обед.

Вы пробовали мой лист Pan Fajitas (всегда на повторе в моем доме), и этот рецепт на самом деле очень похож на один из моих любимых рецептов кастрюли с курицей прошлой осенью, но с другим профилем вкуса (бальзамический + бекон!), И я довольно уверен, что мне нравится этот, даже лучше, чем тот, и это что-то говорит.

Потому что я все об этой бальзамической глазури (мне также нравится называть ее «черным волшебным соусом»). На самом деле один из моих любимых желатонов, которые я покупаю на местном уровне, — это рикотта бальзамический gelato, и это так. умереть. за. Кто знал?? Ох и бальзамическая клубника, да! Положите их на чизкейк.

Может быть, на десерт сразу после еды. Потому что у вас никогда не может быть слишком много бальзамической глазури :).

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Листовая курица с куриным сладким картофелем и брюссельская капуста с беконом и бальзамической глазурью

4.86 из 7 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Легкий и удивительно аккуратный ужин из куриного кулинарного листа, который оставит всех желающих больше! Упакован с овощами, посыпался беконом и заканчивался сладкой и острой бальзамической глазурью.

Время приготовления: 15 минут Время приготовления: 32 минуты Общее время: 45 минутУслуги: 4

Ингредиенты

  • 20 унций. сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками в 3/4-дюймовые кубики
  • 16 унций. брюссельская капуста, нижняя часть обрезанная, наполовину
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и молотый черный перец
  • 5 ломтиков бекона, нарезанные кубиками
  • 1 1/2 фунта. без костей, без кожи куриные грудки, нарезанные кубиками в 1 1/4-дюймовые кубики *
  • 1/2 средний красный лук, нарезанный кубиками
  • 3 зубчика чеснока, фарш
  • 1 ст.л. измельченного свежего розмарина
  • 2 столовые ложки измельченной свежей петрушки (по желанию)
  • 3 Tbsp, купленный в магазине или домашняя ** бальзамическая глазурь

инструкции

  1. Разогреть духовку до 400 градусов. Распылите 18-дюймовый лист для выпечки на 13-дюймовый противень для выпечки.

  2. Поместите сладкий картофель и брюссельскую капусту на противень. Полейте оливковым маслом, затем бросьте равномерно.

  3. Посыпать беконом по всему, а затем запекать в предварительно разогретой духовке 15 минут. Удалить из печи.

  4. Добавьте цыпленка, красный лук, чеснок и розмарин, затем приправьте все с солью и перцем и бросьте равномерно нанести пальто. Разложите в ровный слой (не перекрывайте кусочки курицы).

  5. Вернитесь в духовку и поджарьте до тех пор, пока курица не будет приготовлена ​​(центр наиболее толстых кусочков должен зарегистрировать 165) примерно на 17-20 минут дольше.

  6. Долить все (или каждую порцию) бальзамической глазурью, посыпать петрушкой и немедленно подавать.

  7. * Попробуйте вырезать все кусочки курицы близко к одному и тому же размеру, чтобы они могли закончить приготовление пищи одновременно.

  8. ** Для домашней бальзамической глазури: в маленькой кастрюле взбейте вместе 1/2 чашки бальзамического уксуса и 1 столовую ложку меда. Доведите до кипения, затем уменьшите тепло до средне-низкого и кипятите, часто помешивая, до тех пор, пока оно не уменьшится до примерно 3 ст. Л., Примерно 10-13 минут. Пусть прохладно (он будет сгущаться больше, поскольку он охлаждается).

  9. Источник рецепта: Mynutritionalpal.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: