Низкая углеводная миндальная мука Biscotti (Палео, без сахара)

Низкая углеводная миндальная мука Biscotti (Палео, без сахара)

Тетя моего мужа принесла несколько чудесных домашних миндальных бискотти моему ребенку. Это был первый раз, когда я попробовал сделать это с нуля — и ничего себе, это было хорошо! Я все еще помню это все это время. Конечно, я должен был получить рецепт. С тех пор я хочу создать с низким уровнем карбюратора и палео-версии. Поскольку традиционные бискотти уже содержат измельченный миндаль, преобразование их было проще, чем когда-либо. Поздоровайтесь с низкокалорийной мучной мукой biscotti!

Последние рецепты с низким содержанием углеводов

Некоторые рецепты с низким содержанием карбида бискотти используют комбинации различных муки, но я сохранил ее просто с миндальной мукой. Насколько мне известно, весь смысл миндальной муки biscotti — продемонстрировать миндаль. Итак, зачем усложнять вещи слишком большим количеством дополнительных ингредиентов? Мой рецепт paleo biscotti имеет только шесть из них, и мне это нравится.

Могу ли я еще раз сказать, сколько я миндаля loooove? И, что-то хрустящее, чтобы иметь с моим кофе на завтрак — победа в моей книге. Бонусные очки, если это тоже здорово! Как эти хрустящие миндальные мучные вафли! Если вы согласитесь, этот бисквит из без клейковин для вас. Конечно, мы все еще говорим о бискотти здесь, поэтому я не буду говорить, что они так же хороши для вас, как большая миска с овощами. Тем не менее, все ингредиенты в этом рецепте с низким содержанием углеводов являются естественными, углеводы низки, а питательные вещества плотны из миндальной муки, кокоса и яиц.

Трюк для получения миндальной муки biscotti дополнительно свежий, чтобы позволить им постепенно остыть в духовке, открыв дверь. Я нашел эту технику через некоторое время назад, хотя я не могу вспомнить, где (возможно, это было в Food Network?). Все, что я знаю, это чудеса для моей выпечки. Это отличная работа по скрещиванию бискотти, различных других куки, вегетарианских чипов или чего-то еще, нуждающегося в хрусте.

Говоря о хрусте, я с удовольствием узнал, что эти бисквиты без глютена хранят невероятно хорошо. Если вы похожи на меня, вы захотите сделать большую партию на завтрак в течение всей недели. Наслаждайтесь!

Низкая углеводная миндальная мука Biscotti (Палео, без сахара):
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

4.34 из 9 голосовВыберите обзор или вопрос Распечатать RecipePin Share

Низкая углеводная миндальная мука Biscotti (Палео, без сахара)

Этот палео, низкокалорийный рецепт бискотти готовят с миндальной мукой. Теперь без сахара, без клейковин бискотти можно легко приготовить только с 6 ингредиентами! Курс Завтрак, закуска Итальянская Ключевое слово миндаля, бискотти, безмолочная, без клейковин, кето, с низким содержанием углеводов, палео, без сахара, вегетарианская Калории 106 kcalPrep Время 15 минут Время ожидания 40 минут Общее время 55 минутАвтор Maya Krampf от WholesomeYum.comServings 16 biscotti

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

  • 2 чашки миндальной муки
  • 1/4 чашки Эритрит (или любой гранулированный подсластитель *)
  • 1 чайная ложка порошка без клейковин
  • 2 больших яйца (избили)
  • 2 ст.л. Кокосовое масло (измеренное твердое вещество, затем расплавленное, также может использовать масло)
  • 1 чайная ложка миндального экстракта

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту (177 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.

  2. В большой миске смешайте миндальную муку, эритрит и разрыхлитель. Перемешайте в яйцах, чтобы сформировать тесто.
  3. В маленькой миске смешайте расплавленное кокосовое масло и миндальный экстракт. Перемешать смесь в тесто.
  4. Сформовать широкий, сплющенный бревно (например, сплющенную форму хлеба) из теста на выложенном листе выпечки. Это должно быть около 3/4 в высоту, 4 в ширину и 7,5 в длину (2 см в высоту, 10 см в ширину, 19 см в длину).

  5. Выпекать 20-30 минут, пока не станет золотисто-коричневым. Верх должен быть твердым, но внутри все еще немного мягко на этом этапе.

  6. Дайте банку остыть до комнатной температуры, около 30-60 минут, чтобы дать ему больше силы. В конце, предварительно разогрейте духовку, на этот раз до 300 градусов по Фаренгейту.

  7. Используйте острый нож, чтобы аккуратно нарезать буханку на отдельные бискотти (толщиной около 1/2 дюйма). Прямолинейное движение работает лучше, чем движение в виде пилы, чтобы избежать крошения. Расположите один слой на листе для выпечки (вы можете для этого нужно два листа для выпечки). Обращайтесь с кусочками осторожно — они хрупки на данный момент.
  8. Выпекайте на второй стойке в течение 10-15 минут, пока нижняя сторона не станет золотой. Осторожно переверните бискотти (они все равно будут мягкими и хрупкими). Испеките еще на 8-12 минут, пока другая сторона не станет золотой.

  9. Оставьте кастрюлю (и) в духовке. Выключите огонь и закройте дверцу деревянной ложкой. Дать постепенно остыть в духовке до хрустящей корочки.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Если вы предпочитаете менее сладкий бисквит, вы можете уменьшить подсластитель до 2-3 столовых ложек вместо 1/4 чашки.

Размер порции: 1 бискотти печенье

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании. Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 106Fat 9gПротеин 4g Всего углеводов 3gNet Carbs 1gFiber 2gSugar 1g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: