Низкий Carb Crustless Quiche Caprese (без глютена)

Низкий Carb Crustless Quiche Caprese Recipe (без глютена)

Этот рецепт с низким содержанием карбюратора (или, точнее, этот низкоуглеводный crustless quiche recipe) был вдохновлен моей летней травой одержимости. Свежий базилик! В прошлом году я купил свой первый завод по производству базилика. Я, честно говоря, не могу поверить, что это заняло у меня столько времени. Почему я не попробовал это раньше?

Последние рецепты с низким содержанием углеводов

Лучший. Покупка. Когда-либо.

Если вы находитесь на заборе о заводе базилика, есть много удивительных причин, чтобы получить его. Фактически, я сделал список! Вам нужно растение базилика, если …

1. Вы устали покупать свежий базилик, и с ним все плохо, прежде чем вы сможете его использовать.
Хорошо, я знаю, о чем ты думаешь. Это действительно проблема? Я имею в виду, как у вас слишком много базилика? Однако это происходит. Листья Василия известны тем, что увядают очень быстро, даже если вы храните их должным образом. Мне нравится хранить их в стакане в холодильнике, со стеблями в маленькой воде и сумкой сверху. Это работает очень хорошо, но изредка я теряю их, пока они не увянут. Позвольте мне сказать вам, выбрасывая базилик просто больно!

2. Вы не хотите, чтобы у вас не было базилика, когда вы нашли новый рецепт летнего базилика на мгновение.
Это когда-нибудь случалось с тобой? Вы просматриваете Pinterest или Google, ища идеальное блюдо, которое можно приготовить на ужин. Тогда вы найдете его — самый удивительный салат, курица или что-то еще, и он призывает к новому базилику. Кроме того, у вас нет свежего базилика, потому что у вас нет растения базилика, и базилик, который вы купили на прошлой неделе, уже стал коричневым. Не позволяй этому быть!

3. Вы продолжаете тратить больше денег на базилик, когда вы могли бы только что купить завод базилика по цене кучи базилика.
Пока я не купил завод в прошлом году, я никогда не осознавал этого. Зачем покупать пучки базилика, когда вы можете просто купить растение один раз, и он будет продолжать производить больше листьев базилика? Никто не любит тратить деньги.

4. Вы когда-либо пробовали листья базилика, свежие от растения.
Это, наверное, самый важный момент. Как только вы попробуете свежие листья базилика, вы поймете, что нет никакого сравнения между этими и пучками, которые вы можете купить в магазине. Свежие бесконечно более ароматные и вкусные. Запах опьяняет!

Теперь, когда я (надеюсь) убедил вас купить базилик, я хочу поделиться одним из моих любимых рецептов базилика.

А именно, низкоуглеводный безмолвие Quiche Caprese.

Салат Капрезе — это классическое летнее блюдо. Фактически, это одно из моих любимых применений для свежего базилика. Этот рецепт с низким содержанием карбюратора без корки — это бранч, принимающий этот салат, потому что иногда вам нужен качественный рецепт на выходные.

Упакованный белком из яиц и миндального молока, антиоксидантами из сочных томатов, ароматом из ароматического чеснока и, конечно же, кучами свежего базилика, этот низкоуглеводный квас имеет массу преимуществ для здоровья. Также бывает вкус вкусный! Идеальная отделка — отличная свежая моцарелла на вершине. Если вы можете терпеть немного натурального сахара, вы можете даже слегка замочить бальзамический уксус или глазурь сверху, но эта часть полностью необязательна.

Почему бы не сохранить этот низкоуглеводный рецепт квасца, чтобы иметь под рукой, когда вы чувствуете, что у вас есть ленивый завтрак или поздний завтрак?

Низкий Carb Crustless Quiche Caprese Recipe (без глютена):
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

5 из 1 voteLeave обзор или вопрос Печать RecipePin Share

Низкий Carb Crustless Quiche Caprese (без глютена)

Этот 8-компонентный низкоуглеводный безмолвие Quiche Caprese упакован с летними ароматами и сыпучим сыром. Курс Завтрак, Главная Курсовая кухня Французская, Итальянская Ключевое слово caprese, без корки, без клейковин, кето, с низким содержанием углеводов, без орехов, киче, без сахара, вегетарианская Калории 147 kcalPrep Время 15 минут Время схватки 45 минут Общее время 1 часАутор Майя Крампф из WholesomeYum.comServings 8 ломтиков

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

  • 1 1/2 чашки Помидоры из винограда (пополам)
  • 1 чашка Свежий базилик (нарезанный)
  • 4 зубчика Чеснок (фарш)
  • 9 больших яиц
  • 1/2 чашки Несладкое миндальное молоко (или любое молоко или крем по выбору)
  • 3/4 ч.л. Морская соль
  • 1/4 ч.л. Черный перец (или больше по вкусу)
  • 6 унций Свежий сыр моцарелла (1 "шарики или разрезанные на 1" кусочки)

Конвертация единиц для ингредиентов:

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту (177 градусов C).

  2. Смешайте помидоры, базилик, чеснок и 2/3 кусков моцареллы в миске. Перенесите смесь на дно 9 (23 см) круглого (или квадратного) стекла или керамического поддона.

  3. Взбейте яйца, молоко, морскую соль и черный перец (вы можете повторно использовать ту же чашу). Вылейте смесь яиц в кастрюлю помидоры и базилик.
  4. Испеките 30 минут, пока почти не установите.

  5. Поместите оставшиеся кусочки моцареллы поверх частично запеченного пирога. Испеките до полного и золотистого цвета и полностью установите, около 15 минут.

  6. Если есть какая-либо жидкость вблизи краев (от томатов), слейте перед подачей. Украсить дополнительными свежими лентами базилика.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Вы можете заморозить какой-то бальзамический уксус или глазурь на вершине для классической отделки Капрезе.

Размер порции: 1 срез, или 1/8 всего киче

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании. Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 147Fat 10gПротеин 11gТовые углеводы 3gNet Carbs 2gFiber 1gSugar 1g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: