Паста с лимонным кремом с одним паром с курицей и спаржей - Mynutritionalpal.com

Паста с лимонным кремом с одним паром с курицей и спаржей

Ищете быстрый и легкий ужин, полный ярких, свежих вкусов и предназначенных для удовлетворения? Эта удивительно вкусная паста с лимонным палочкой с палочкой с курицей и спаржей покрыла вас! Это прекрасно заполняет, и мне нравится, что это в основном еда, в которой есть карб, белок и вегетарианство! Кроме того, это блюдо, о котором может договориться вся ваша семья, и вы будете довольны тем фактом, что у вас есть две меньше сковородки для чистки, так как соус не производится отдельно, а макароны не развариваются отдельно.

Спаржа и лимон идут так хорошо вместе, каждый отлично дополняет друг друга, поэтому вы не можете ошибаться, добавляя их к курицам и макаронам — особенно когда вы собираетесь добавлять сыр Neufchatel и сыр пармезан! Я не мог перестать бредить тем фактом, что это было так легко, но так вкусно и вкусно. И, конечно же, я всегда поклонник кремовой макаронной продукции, особенно когда у нее нет 2 стакана крепких сливок и палочки с маслом. Не поймите меня неправильно. Я абсолютно люблю масло и сливки, но я вообще экономлю эти лишние калории на десерт, плюс я не большой поклонник тяжелых паст. Это не тяжело, и он даже хорошо нагревается (в отличие от тех жирных тяжелых макарон, которые свертываются и разлагаются в жирной беспорядок при повторном нагревании). Попытайтесь в ближайшее время, я надеюсь, вам понравится это достаточно, что делает это для вашего поворота на ужин!

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Паста с лимонным кремом с одним паром с курицей и спаржей

5 из 6 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Выход: около 4 порций

Ингредиенты

  • 1 фунт. без костей куриные грудки без кожи, нарезанные кубиками в 1-дюймовые кубики
  • 1 1/2 ст.л. оливкового масла
  • Соль и молотый черный перец
  • 1 1/2 сливочного масла
  • 1 ст. Мин. Чеснока
  • 1 (14,5 унции) можно приготовить куриный бульон с низким содержанием натрия
  • 1 3/4 стакана воды
  • 10 унций. макароны пенне
  • 1 фунт. тонкие стебли спаржи, жесткие концы отделаны, оставаясь нарезанными кубиками в 1 1/2 дюйма
  • 4 унции . Сыр Neufchatel (1/3 меньше жирного сливочного сыра), нарезанный кубиками на восемь частей
  • 1/2 чашки мелко измельченного сыра пармезан
  • 2 ч.л. лимонной цедры
  • 2 ст. Л. Свежевыжатого лимонного сока
  • Нарезанная свежая петрушка для гарнира (по желанию)

инструкции

  1. Нагрейте оливковое масло в 12-сантиметровой кастрюле со средней скоростью. Добавить курицу, приправить солью и перцем по вкусу и варить до золотистого цвета на дне, около 4 минут, затем повернуть и варить до готовности, примерно на 4 минуты дольше. Перейдите на лист фольги и оберните, чтобы согреться, отложить.
  2. Растопите масло в пустую сковородку, добавьте чеснок и соте 20 секунд, затем бульон и воду, перемешайте, чтобы ослабить любые коричневые укусы со дна кастрюли. Приправить солью и перцем по вкусу и довести до кипения, затем добавить макароны. Накрыть крышкой и дать кипятить до тех пор, пока она не станет довольно мягкой, иногда помешивая, примерно 8 — 9 минут. Посыпать спаржу сверху (не шевелиться), накрыть крышкой и дать кипятить еще 4 — 5 минут до тех пор, пока спаржа и макароны не станут мягкими (обратите внимание, что после того, как закончите приготовление, должен остаться какой-нибудь бульон / вода, это будет частью соус. При необходимости вы можете добавить больше бульона). Добавить в сыр Neufchatel, сыр пармезан, лимонный сок и лимонную цедру и перемешать до расплавления. Перемешать в курицу. Удалите с огня, накройте крышкой и оставьте немного минут, если хотите, чтобы соус слегка загустел и впитался в макароны. Посыпьте петрушкой, если хотите, подавайте тепло.
  3. Источник рецепта: Mynutritionalpal.com
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: