Спагетти Сквош Carbonara Рецепт (Низкий Карбюратор, Без глютена)

Рецепт Carbonara для спагетти с низким содержанием углеводов

Один из маркеров падения — это все свежий сквош во всем мире, а спагетти-сквош — лучший вид по многим причинам. Он просто более универсален, чем любой из разновидностей, потому что он может заменить макароны таким образом без особых усилий, Он может принимать любые вкусы, которые вам нравятся, что делает возможности с ним просто бесконечный, Вы даже можете крутить его вокруг своей вилки, как спагетти, отсюда и название. Это действительно мой любимый вид сквоша. А также, спагетти сквош карбонара мой любимый способ сделать это.

Последние рецепты с низким содержанием углеводов

Если вы еще не сделали низкокалорийный спагетти, чтобы заменить макароны раньше, это на самом деле намного проще, чем кажется. Самая сложная часть — это разрезать его, так как кожа очень тяжелая перед приготовлением. Острый нож имеет решающее значение здесь!

В противном случае, не откладывайте, как долго спагетти сквош берет, чтобы приготовить в духовке. Время все руки прочь! Если у вас есть занятый вечер с другими вещами, помимо кулинарного ужина (um, кто этого не делает?), спагетти сквош — отличный вариант. Вы можете поместить его туда и пойти делать что-то еще, пока он готовит. Я сначала научился делать это из «Китчна», хотя с тех пор я использовал метод, чтобы использовать более низкую температуру в духовке, потому что я нашел, что он готовит более равномерно таким образом. Как только прошло достаточно времени — обычно около 35-40 минут при 375 градусах по моему методу — все это легкий ветерок оттуда. Используйте вилку, чтобы вытащить спагетти-подобные пряди, и в этот момент это пустой холст для любого блюда из макаронных изделий, которое вы хотите сделать с низким содержанием углеводов.

На данный момент это спагетти сквош карбонара в нашем доме.

Этот кремовый рецепт саранги из кабачки из бекона с сахаром достаточно вкусен, чтобы работать одинаково хорошо, как основное блюдо или гарнир. Вы даже можете бросить курица там для дополнительного белка, если вы так склонны. Хотя это без клейковин, без зерен и с низким содержанием углеводов, это совсем не так. Если вы ищете удовлетворительный ужин, поверьте мне —это тот.

Моя первая попытка сделать соус карбонары включала кипячение, которое закончилось тем, что скремблировало яйцо. Какая катастрофа, разумеется. Не делай мою ошибку! На этот раз я позволил жаре лапши сквоша сгустить соус, который получился намного лучше.

Теперь это все гладкое, сливочное, и все, что должно быть блюдо из карбонары — кромебез все углеводы. Да, я снова и снова буду делать этот спагетти сквош карбонара …

Здоровый низкоуглеводный салат из спагетти Карбонара Рецепт:
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

Оставить отзыв или вопрос Распечатать RecipePin Share

Рецепт Carbonara с спагетти с низким содержанием углеводов

Этот рецепт карбонарной капусты с низким содержанием углеводов содержит сливочный, декадентский соус из карбона бакона. Без глютена, всего 9 ингредиентов и 9 г углеводов! Курс Основной курс Кухня Итальянская Ключевое слово бекон, карбонара, без глютена, кето, с низким содержанием углеводов, без орехов, спагетти-сквош, без сахара Калории 173 ккалПреп Время 10 минут Время схватки 40 минут Общее время 50 минутАвтор Майя Крампф из WholesomeYum.comServings 6 порций

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

  • 1 большой сквош спагетти
  • 1/2 чашки Бэкона (приготовленные)
  • 4 зубчика Чеснок (фарш)
  • 3/4 чашки Зеленый горошек (сырые или приготовленные работы лучше всего, но можно использовать консервированные в щепотку)
  • 1 большое яйцо
  • 3 столовые ложки тяжелого крема
  • 3 ст.л. Несладкое миндальное молоко
  • 1/2 чашки тертого сыра пармезан
  • Морская соль (по вкусу)

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 375 градусов F (191 ° C). Нарежьте сквош спагетти пополам. Удалите семена. Поместите в выровненный лист для выпечки, вырежьте стороной вниз. Выпекать около 35-40 минут, пока вилка не сможет проколоть кожу.

  2. Тем временем, соте чесночные и беконные кусочки в масляной кастрюле на плите, от средней до средней высокой температуры, пока бекон не иссякнет (около 2-3 минут).

  3. Добавить зеленый горошек. Если горох был сырой, соте еще 3-5 минут, пока горох не станет ярко-зеленым. (Если вы добавляете предварительно приготовленный или консервированный горох, вы можете сразу перейти к следующему шагу.) Удалить из тепла.

  4. Взбить тяжелый крем, миндальное молоко, яйца и сыр пармезан в миске.
  5. Когда сквош спагетти делается выпечкой, используйте вилку, чтобы вытащить «лапшу». Пока они еще горячие, перемешайте в смеси пармезана с яйцом, затем добавьте смесь бекона. Сезон с морской солью по вкусу. Украсьте свежей петрушкой и дополнительным сыром пармезан, если хотите.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Размер порции:1 чашка

Видео, показывающее, как сделать спагетти сквош Карбонара:

Нажмите кнопку или нажмите на изображение ниже, чтобы воспроизвести видео. Это самый простой способ узнать, как сделать спагетти сквош Карбонара!

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании.Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 173Fat 10gПротеин 11g Всего углеводов 10gNet Carbs 9gFiber 1gSugar 1g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: