Рецепт с низким содержанием углеводов Paleo для цветной капусты на День благодарения

Рецепт с низким содержанием углеводов Paleo для цветной капусты на День благодарения

На этой неделе я, возможно, опередил себя. Как я опубликовал оставшийся рецепт индейки, прежде чем я поделился своим любимым рецептом на День благодарения в течение года? Время исправить это. И я не вижу лучшего способа сделать это, чем с помощью какой-нибудь удивительной, низкоуглеводной начинки из цветной капусты.

Последние рецепты с низким содержанием углеводов

Что такое начинка цветной капусты

Эта начинка из цветной капусты — это, наверное, мой любимый здоровый макияж, когда речь идет о блюдах с низким содержанием углеводов в день благодарения. Это много говорит! Я уже накопил немало праздничных рецептов, и действительно люблю их так много.

Конечно, вы все равно захотите сделать другие классики. Очевидно, это будут клюквенный соус, кастрюля с зеленой фасолью и (низкокалорийная) кастрюля с картофелем. Низкая начинка карбюратора была логическим выбором для следующего воссоздания.

Тем не менее, фарширование никогда не было моим любимым праздничным блюдом. Я был удивлен, обнаружив, что начинка из цветной капусты оказалась соперничающей с другими как лучшая! Это, прямо там, есть причина попробовать.

На данный момент вы, вероятно, задаетесь вопросом о вкусе. (И можем ли мы называть это начинкой, если она сделана с цветной капустой?)

Ну, цветная капуста много раз задерживалась на углеводах, так почему бы не с напылением на палео? Конечно, вам понравится жареная цветная капуста, чтобы наслаждаться ею, но у нее все еще есть все, что вы хотите, в большой начинке.

Если вы действительно думаете об этом, основным аспектом, который делает лучшую начинку — низкий углевод или нет, — это специи. Наиболее распространены тимьяны, шалфея, петрушки и приправы к домашней птице. Я использовал их всех! Не стесняйтесь настраивать их, если есть другие, которые вам нравятся.

Помимо этого, для лучшей начинки из карбюратора вам просто нужно что-то впитать аромат. И, конечно же, это должен чувствую себя комфортным питанием. Начинка из цветной капусты хорошо вписывается в оба отдела!

Это то же самое, что и набивка с хлебом? Нет, конечно нет. Но у него такие же специи и вкусные надстройки, которые вы ожидаете, это приятно и мягко, и это полностью есть тот фактор комфорта.

Лучший способ сделать низкоуглеводную палео

Как вы делаете лучшую набивку с низким содержанием карбюратора — особенно, если вы очень заняты, как я? Сделайте это в духовке! И сделайте это при высокой температуре, чтобы сделать это быстро.

Если вы похожи на меня, вы, вероятно, делаете несколько вещей для праздников. Последнее, что я хочу, — потратить массу времени на любое блюдо. Наложение кето на плиту потребует постоянного наблюдения.

За меньшую работу и максимальную экономию времени, духовка — путь. Этот высокотемпературный метод печи является самым быстрым и позволяет вам делать что-то еще параллельно. Общее время приготовления занимает всего десять минут! В противном случае, это полностью руки.

Я никогда не думал, что этот простой поворот на жареных овощах сделает удивительную начинку палео, но это так! На самом деле это так просто, что я могу сделать это чаще, даже вне курортного сезона. Верьте или нет, это достаточно просто даже для насыщенной недели.

Чтобы сделать начинку из цветной капусты, просто соедините овощи с оливковым маслом (или любым жиром, как масло) и специями, а затем жарьте в духовке при высокой температуре. Это делает цветную капусту более ароматной, и лук на самом деле карамелизует. (Кто знал, что они сделают это в духовке? Они будут, пока они достаточно распределены для адекватной комнаты для дыхания.)

Добавление петрушки и пеканов ближе к концу занимает всего минуту. Таким образом, они не будут гореть.

Конечный результат — супермягкая, с низким содержанием карбюратора, с насыщенными ароматами из карамелизированного лука и поджаренными орехами пеканов для хруста. Думаю, я бы предпочел это, чем хлебную версию.

Дополнительные опции для наполнения кето с цветной капустой

Если вам нравится, что ваша цветная капуста более хрустящая, просто используйте большие цветочки. Другой вариант — предварительно обжарить лук, а затем уменьшить общее время в духовке. Это больше работает, поэтому я предпочитаю печь только. И, я думаю, что мягкая текстура цветной капусты больше напоминает традиционную начинку.

Некоторые люди могут утверждать, что это следует назвать низким содержанием карбюратора, потому что его готовят отдельно. Для меня это звучит немного странно, потому что я всегда ассоциировал слово с повязкой с салатом, а не с благодарственными сторонами.

Я все еще утверждаю, что это кето-начинка. Но эй, назовите это, что бы вы хотели!

Кстати, не чувствуйте, что вам нужно ограничить это блюдо только благодарением. Это делает восхитительную сторону в любое время года. Это также восхитительно для других вечеринок с другим приятным основным блюдом, как этот жаркий горшок из Noshtastic.

На День Благодарения вы Можно Если вы хотите, добавьте это в индейку. Сначала вам нужно приготовить его, используя те же инструкции ниже, а затем наполнить его птицей. Это станет очень мягко, поскольку он готовит больше внутри индейки, поэтому убедитесь, что это ваша вещь, прежде чем пытаться.

Исходная версия предназначена для обслуживания рядом индейки, вместо внутри Это. Это меньше усилий, чем набивка индейки, меньше шагов и все еще так аккуратно!

Низкий Carb Paleo Цветная капуста Рецепт наполнения на День благодарения:
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

Оставить отзыв или вопрос Распечатать RecipePin Share

Рецепт с низким содержанием углеводов Paleo для цветной капусты на День благодарения

Нужна легкая низкоуглеводная накладка на День благодарения? Попробуйте этот рецепт начинки из цветной капусты! У этого есть все те же ароматы, плюс это здорово и восхитительно. Курская Божественная Блюда Кухня Американская Ключевое слово цветная капуста, безмолочная, без глютена, кето, низкоуглеводная, палео, начинка, без сахара, благодарение, вегетарианская, целая30 Калории 95 ккалПреп Время 10 минут Время ожидания 30 минут Общее время 40 минутАвтор Майя Крамфф из WholesomeYum.comServings 10 порций (по 1/2 чашки каждый)

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

  • 1 большая головка Цветная капуста (разрезанная на мелкие цветочки)
  • 1 большой лук (нарезанный)
  • 1/4 чашки Сельдерей (мелко нарезанный)
  • 2 зубчика Чеснок (фарш)
  • 1/4 стакана оливкового масла (также можно использовать масло или топленое масло)
  • 1/2 ч.л. Приправа для птицы
  • 1/2 ч.л. Сушеный тимьян
  • 1/2 ч.л.
  • 1 tsp Морская соль (или меньше, если ваша приправа для птицы содержит соль)
  • 1/4 ч.л. Черный перец
  • 2 ст.л. Свежая петрушка (нарезанная)
  • 1/4 чашки Пекана (нарезанные)

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Разогреть духовку до 450 градусов по Фаренгейту (232 ° C). Выровняйте лист для выпечки с пергаментной бумагой или линию с фольгой и хорошо смажьте.

  2. В большой миске перемешайте нарезанную цветную капусту, лук, сельдерей и чеснок. Бросьте оливковое масло, приправу для птицы, шалфей, тимьян, морскую соль и черный перец.
  3. Распределите смесь в одном слое на выложенном листе для выпечки. (Возможно, вам понадобятся два листа в зависимости от размера. Вы хотите, чтобы многие цветники цветной капусты и лук соприкасались с кастрюлькой, насколько это возможно.) Жарьте в духовке около 15 минут, пока лук не станет мягким, а цветная капуста начнет коричневаться немного.

  4. Добавьте свежую петрушку и пеканы в кастрюлю и перемешайте все вместе. Жареный в течение 10-15 минут, пока орехи пекана слегка поджариваются, цветная капуста хорошо поджаривается, а лук начинает карамелизовать.

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

Размер порции: 1/2 чашки

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании. Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 95Fat 7gПротеин 2gТовые углеводы 7gNet Carbs 4gFiber 3gSugar 3g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: