Рецепт салата «Брокколи» с беконом и грецкими орехами

Рецепт салата «Брокколи» с беконом и грецкими орехами

Я делаю салат с низким содержанием карбоната брокколи в течение многих лет, но обычно не с клюквой, так как в магазине куплены сахара. С тех пор, как я начал делать сухую сухую клюкву в последнее время, настало время изменить рецепт салата из брокколи и добавить туда. После нескольких экспериментов этот простой брусничный клюквенный салат с беконом и грецкими орехами стал обычным в нашем доме.

Когда я искал способы использовать свою новую сушеную клюкву без сахара, я был разорван о том, какие рецепты салата из клюквы нужно сделать. Сладкий или соленый? Я так рад, что поселился в этом салате из брокколи с беконом.

Попробуйте. Это может стать новым фаворитом в вашем доме. И, если вы празднуете Рождество, вам понравится добавить свою красную и зеленую палитру к вашему праздничному столу!

Как сделать салат из брокколи с беконом и клюквой

Как вы делаете салат из брокколи? Это очень легко. Моя свекровь впервые познакомила меня с этим несколько лет назад. Она делает свой здоровый салат из брокколи с клюквой, купленной в магазине, и ее версия также измельчает морковь. Мой, с другой стороны, является низким содержанием углеводов и без сахара.

Помимо повязки, вам нужно всего пять ингредиентов, чтобы сделать салат из брусники из клюквы! Как это здорово? Я большой поклонник рецептов из пяти ингредиентов. Это почти невозможно с салатом, включая повязку, но для остальной части салата у этого всего пять.

Основными ингредиентами являются брокколи, красный лук, сушеная клюква, грецкие орехи и то, что я считаю самым важным ингредиентом — беконом! Конечно, вы можете настроить его так, как вам нравится. Не стесняйтесь добавлять все, что вам нравится в салате из брокколи.

Салат из салата из брокколи — легкий ветерок. Объедините все ингредиенты в большой миске, взбейте повязку в маленькой миске и смешайте их вместе. Это оно!

Это делает большой макияж или ночной салат, а ароматы становятся еще лучше, если вы немного охладите его. Здоровый оливковый салат — отличный ночной салат. Нет зелени, чтобы увядать или получить слизистую, поэтому он хорошо хранится и на следующий день абсолютно фантастичен.

Итак, что с этим легким салатом из брокколи? Вы, ребята, это здорово …

Легкая салата из брокколи из клюквы

Повязка — моя любимая часть этого салата из брокколи. Это майо-основанный, как и большинство рецептов салата из брокколи. Но вкусы в этом немного отличаются.

Весь рецепт приготовления салата из брокколи требует всего четыре ингредиента для основания. Это майонез, оливковое масло, лимонный сок и апельсиновая цедра. О, и есть соль и перец, но они не включены в счет по соглашению.

Оранжевая изюминка делает эту повязку действительно особенной. Я думал про то, что ароматы хорошо сочетаются с клюквой, и сразу я подумал об апельсинах. Клюквенный апельсин — такая вкусная комбинация, не так ли?

Легкий намек на апельсиновый аромат в повязке просто потрясающий! Возможно, вы могли бы использовать экстракт или даже апельсиновый сок, но я выбрал оранжевую цедру, чтобы сделать ее доступной и без сахара. Это прекрасно сочетается с клюквой в этом салате палео-брокколи. Настолько хорошо!

Лично я предпочитаю, чтобы моя апельсиновая приправа была немного сладкой. Мне нравится добавлять чесночный порошок и маковые семена.

Однако эти три ингредиента являются необязательными. Таким образом, вы можете решить, хотите ли вы сладости или нет, и хотите ли вы сахаросодержащий подсластитель, палео-один или вообще ничего. Кроме того, некоторые люди любят чеснок в сладкой повязке, а некоторые нет.

Здоровые варианты для лучшего рецепта салата из брокколи

Салат из клюквенной брокколи с беконом и грецкими орехами уже здоров, поскольку основным ингредиентом является брокколи. Но, сушеная клюква и повязка часто загружаются сахаром. Используя перевязочный материал выше и самодельную сушеную клюкву без сахара, это не должно быть проблемой.

Мне очень нравится делать свою собственную сушеную клюкву без сахара, но не чувствую, что вам нужно. Это зависит только от ваших приоритетов.

Если вы в порядке с сахаром в приобретенной в магазине клюквой, вы можете определенно использовать их в своем салате из брусчатки. В противном случае, если некоторые сахара в порядке, но вы предпочли бы, чтобы это было естественно, попробуйте естественно подслащенные сушеные клюквы, подобные этим.

Для салата из брокколи вы можете использовать любой подсластитель, который вам нравится. Просто убедитесь, что он напудрен или жидкий. Гранулированный будет песчаным, поэтому не используйте его. Пара популярных вариантов — это порошкообразный эритрит для сахара, а кленовый сироп для палео или любого, кто не является низкоуглеводным.

Есть еще несколько вариантов настройки вашего здорового салата из брокколи.

Большинство рецептов салата из брокколи содержат измельченный сыр, но я пропустил его на этот раз, чтобы сделать салат из палео-брокколи. Я думал, что безмолочная версия будет хорошей сменой темпа. Так много людей имеют проблемы с молочными продуктами на каком-то уровне или просто не хотят есть все это время. Но, если это не важно для вас, не стесняйтесь бросать какой-то измельченный чеддер!

Для любого аллергика на орехи, вы можете поменять грецкие орехи семенами тыквы. Семена подсолнечника тоже работают, но вкус семян тыквы, как правило, лучше мешает этому рецепту. Поскольку у салата из брокколи есть апельсиновая цедра, и у нас есть клюква, семена тыквы отлично подходят для этих вкусов.

Если вы действительно хотите сделать салат из брокколи вегетарианцем, вы даже можете пропустить бекон. Лично я считаю, что бекон — лучшая часть. Не позволяйте этому останавливать вас, если вам нужно пропустить его!

Это здорово в салатах. В отличие от рецептов выпечки, так легко настроить их в соответствии с вашими потребностями.

И именно поэтому я считаю это лучшим рецептом салата из брокколи.Пять ингредиентов в основе, четыре ингредиента в повязке и множество способов настройки. Независимо от того, какую вариацию вы делаете, в значительной степени гарантируется, что вы будете восхитительны!

Легкий рецепт салата из брокколи с беконом и грецкими орехами:
Закрепите его, чтобы сохранить его позже!

Нажмите кнопку выше, чтобы открыть контакт, затем нажмите «Сохранить», чтобы сохранить его на плате. Вы также можете следовать за мной здесь!

КАРТОЧКА РЕЦЕПТА

Оставить отзыв или вопрос Распечатать RecipePin Share

Рецепт салата «Брокколи» с беконом и грецкими орехами

Даже если вы знаете, как сделать салат из брокколи с беконом, этот рецепт салата из брокколи является обязательным! У этого есть лучшая салатная салата брокколи. Салат из салата из салата. Американский Ключевое слово бекон, брокколи, клюква, безмолочная, без глютена, кето, с низким содержанием углеводов, палео, без сахара, целые30 калорий 141 ккалПреп Время 10 минут Общее время 10 минутАвтор Майя Крампф из WholesomeYum.comServings 10 порций (по 1/2 чашки каждый)

Ингредиенты

Нажмите на подчеркнутый текст ниже, чтобы купить ингредиенты!
Убедитесь, что режим чтения Safari выключен, чтобы просмотреть ингредиенты.

Брокколи Клюквенный салат

  • 1 сгусток Брокколи (рубили в маленькие цветочки)
  • 1/4 стакана Красный лук (нарезанный)
  • 1/2 чашки Сахар без сушеной клюквы (или любой сухой клюквы)
  • 1/2 чашки Грецкие орехи (нарезанные или семена тыквы без орехов)
  • 1/2 чашки Бэкона (приготовленные)

Сливочный лимонный мак

  • 1/2 чашки майонеза
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 ст.л. Лимонный сок
  • 1 ч.л.
  • 1/2 ч.л. Чесночного порошка
  • 1 1/2 ст.л. Подсластитель выбора (необязательно, по вкусу — предпочтительно порошкообразный или жидкий *)
  • 1/2 ч.л. семян мака (по желанию)
  • Морская соль (по вкусу)
  • Черный перец (по вкусу)

Конвертация единиц для ингредиентов:Обычные для США — метрические

инструкции

Подробнее СОВЕТЫ об этом рецепте в сообщении выше!
Проверьте ниже для видео рецепта (если есть) и информации о питании.

  1. Соедините расколотую брокколи, красный лук, клюкву, грецкие орехи и кусочки бекона в большой миске.
  2. В маленькой миске взбейте вместе майонез, оливковое масло, лимонный сок, чесночный порошок, апельсиновую цедру, подсластитель и семена мака (при использовании). Отрегулируйте подсластитель по вкусу. Сезон с морской солью и черным пером по вкусу.
  3. Перемешайте повязку в овощную смесь. Охладите в течение часа для лучшего вкуса (необязательно).

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

НИЗКИЕ ПЛАНЫ ПЛОЩАДКИ CARB & KETO

ОТ ОПТОВОГО ЮМА

Экономьте время. Ешьте вкусную еду. Худеть. Попробуйте это без риска.

ПОЛУЧИТЕ СВОБОДНЫЙ СУД

Заметки о рецептах

  • Информация о питании основана на использовании сухих клюкв без сахара, подобных этим. Вы можете использовать купленные магазины, если вы не против сахара.)
  • Подсластитель является необязательным, но рекомендуется. Это ваш выбор, хотите ли вы использовать сахарный сахар без сахара, кленовый сироп (для палео или кого-либо, кроме низкоуглеводного), или вообще опустить его. Я использую порошкообразный эритрит. Порошкообразные и жидкие подсластители лучше всего подходят для более гладкой консистенции.
  • Точное количество порций будет зависеть от размера вашей брокколи.

Размер порции: 1/2 чашки

ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ ДЛЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

Откуда поступает информация о питании? Факты о питании предоставляются в качестве вежливости, полученной из базы данных продовольственной базы USDA. Вы можете найти количество ингредиентов, которые мы используем в списке продуктов Low Carb & Keto Food List. Количество углеводов не включает сахарные спирты. Чистый подсчет углеводов исключает как волокна, так и сахарные спирты, поскольку они не влияют на уровень сахара в крови у большинства людей. Мы стараемся быть точными с этой информацией, но, пожалуйста, не стесняйтесь делать свои собственные расчеты.

Факты о питании. Размер порции в примечаниях к рецепту выше. Калории 141Fat 11gПротеин 4g Всего углеводов 5gNet Carbs 3.5gFiber 1.5gSugar 1.5g

Хотите более низкие ресурсы carb & keto?

Если вы хотите узнать больше о том, как начать низкоуглеводную диету или задаться вопросом о замене подсластителей, ознакомьтесь с этими руководствами:

Низкий план диеты Carb & Keto
Калькулятор конверсии Sweetener для начинающих

Все тексты и изображения © Copyright Maya Krampf for Wolesome Yum.

Акции поощряются и высоко ценятся! Не стесняйтесь поделиться этим рецептом, разделив ссылку, а не скриншот.

Копирование / вставка полного текста рецепта на веб-сайты или в социальные сети запрещена. Вы можете поделиться выдержкой и / или одиночной фотографией, при условии, что полный и ясный кредит будет предоставлен Wholesome Yum со ссылкой.

НУЖНЫ НИЗКИЕ КАРБЫ?

ВИДЕТЬ ВСЕ МОИ КУХНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: