Салат из куриного ореха клюквенного ореха без майонеза

Салат из куриного ореха клюквенного ореха без майонеза

салат из куриного ореха грецкого ореха с низким содержанием карбюратора сделанный с калифорнийскими грецкими орехами. Вам понравится этот сладкий салат из курицы без майонеза.

Я подумывал о переходе на диету с низким содержанием углеводов. Это намного строже, чем стандартная низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров.

Чтобы перейти к диете палео, мне пришлось бы отказаться от молочных продуктов. Это было бы самым большим препятствием для меня. Я слишком люблю мороженое и сыр.

Другая вещь, которая должна измениться, — это подсластители, которые я использую. Чтобы быть палео, пища не может быть обработана. Это означает, что мне пришлось бы отказаться от всех подсластителей с низким содержанием углеводов, за исключением сухих листьев стевии.

Я думаю, что могу отказаться от сладостей и привыкнуть к использованию зеленого подсластителя. Но мне нужно найти хорошую замену сыру. Есть несколько рецептов, которые делают заменитель сыра из орехов, таких как грецкие орехи. Я люблю орехи, поэтому мне придется экспериментировать с этим.

Говоря о орехах, я приготовил этот сладкий куриный салат из грецкого ореха Paleo с калифорнийскими грецкими орехами. Вместо майонеза я использовал авокадо, чтобы держать салат вместе. Я также использовал неподслащенную клюкву, поскольку я предпочитаю есть сушеную клюкву без подсластителя.

Я медленно готовил четыре куриные грудки для использования в этом рецепте. Медленная кулинария делает мясо очень нежным и сочным. Мясо было приправлено солью, перцем и чесночным порошком, а затем приготовлено на низком горшке с небольшим количеством воды. Как только мясо охладилось, я нарезал его после удаления кожи и костей.

Калифорнийские грецкие орехи являются хорошим источником растительного омега-3 жиров (альфа-линоленовая кислота или ALA). И они — единственный орех, обеспечивающий значительный источник необходимого питательного вещества.

Грецкие орехи также являются хорошим источником белка и клетчатки. Каждая унция грецких орехов содержит около 4 граммов белка и 2 грамма клетчатки. Таким образом, вы можете чувствовать себя хорошо, когда едите их как часть здорового питания. Я также думаю, что они очень вкусные.

Вы получите хорошую дозу питания из этого палео-дружественного низкоуглеводного салат из куриного ореха грецкого ореха, И это сделано с целыми пищевыми ингредиентами.

Пюре из авокадо являются прекрасным заменителем майонеза в салате. И, используя их, добавляется еще один вкусный жир в смесь.

Мне понравилось есть этот куриный салат, который подается на листьях салата. Это также то, что можно использовать поверх садового салата.

Клюква добавляет приятный оттенок цвета. Мне нравится есть несладкую сухую клюкву. Вы также можете сделать свою собственную подслащенную сушеную клюкву, используя стевию. У меня есть рецепт для домашней подслащенной сушеной клюквы.

Если вы хотите, чтобы другие великолепные рецепты использовали грецкие орехи, вы можете найти потрясающую коллекцию на веб-сайте California Walnuts. Вы найдете множество безмолочных, безглютеновых и удобных для ребенка рецептов!

Салат из куриного салата с низким содержанием углеводов Paleo

 

5 из 3 голосов Распечатать

Куриный салат из клюквенного ореха без майонеза

Салат из кукурузы из грецкого ореха с низким содержанием углеводов, сделанный из калифорнийских грецких орехов. Вам понравится этот сладкий салат из курицы без майонеза. Курс Основной курс Кухня Американский Ключевое слово салат с низким содержанием углеводов Время приготовления 5 минут Общее время 5 минут Порции 8 Калории 282 ккал Автор Lisa | Низкий Carb Yum

Ингредиенты

  • 4 приготовленные половинки куриной грудки
  • 2 стебля сельдерея нарезанные
  • 1/2 чашки сахара без сушеных клюквы или использовать домашнее
  • 1/2 чашки калифорнийских грецких орехов
  • 2 авокадо
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • поваренная соль
  • перец

Обычные для США — метрические

инструкции

  1. Кубики кукурузной куриной грудки.
  2. Смешайте курица, сельдерей, клюкву и грецкие орехи в большой миске.
  3. В отдельной маленькой миске авокадо с лимонным соком.
  4. Перемешать смесь авокадо в смесь курицы. Добавить соль и перец по вкусу.

Заметки о рецептах

Чтобы сделать свою собственную сухую клюкву, см. Этот пост.

Факты о питанииКурнинский ореховый куриный салат без майонеза в одном порции (154 г)Калории 282 Калории от жира 154% Дневная стоимость*Всего жиров 17,1 г 26%Насыщенный жир 2,4 г 12%холестерин 64 мг 21%натрий 240mg 10%Всего углеводов 6,6 г 2%Диетическое волокно 4,5 г 18%Сахар 1 гбелка 26,8 г 54%* Процент дневной нормы основаны на диете 2000 калорий.

Я был выбран для этой возможности в качестве члена Clever Girls, и содержание и мнения, высказанные здесь, являются моими собственными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: