Сладкие картофельные и чашевидные горошины чаши Будды с соусом имбиря Тахини - Mynutritionalpal.com

Сладкие картофельные и чашевидные чаши с чаем с соусом из имбиря Tahini

ЭтиСладкие картофельные и чашевидные чаши с чаем с соусом из имбиря Tahiniэто абсолютный идеальный обед для обеда! Они здоровы, сердечны и насыщены ароматом!

Я не привык заботиться о вегетарианских рецептах, но я узнал, что все это касается приготовления пищи и приправы.

Когда вы набрасываетесь на флейворы, вы превращаете скучные вещи во что-то невероятное!

Я буду честен, соус тахини не всегда был моим любимым. Это может быть так сильно!

Тахини обладает таким смелым вкусом. Я нашел на свой вкус лучшее, что нужно сделать, это заменить половину масла кешью на тахини.

Тогда я до сих пор получаю вкусный вкус тахини, но без такого удара.

Но я знаю, что многие любят это смело, поэтому просто пойдите с тем, что вам нравится, я перечислил замену в рецепте, если вы хотите попробовать.

Миндальное масло, вероятно, тоже будет работать.

Посмотрите на эти заманчивые хрустящие жареные горошины и сладкий картофель!

Как вы могли не любить это?

Вы получаете нежную хрустящую капусту, восхитительно приправленный жареный сладкий картофель и горох-цыпленок, хороший зажим из слегка обжаренного красного лука, тогда у вас есть эта сердечная лебеда с этим приятным небольшим жеванием и ярким соусом из лимона, имбиря и меда-тахини.

Даже если вы не вегетарианцы, попробуйте это! Это серьезное изобилие всего вместе в одной миске!

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Сладкие картофельные и чашевидные чаши с чаем с соусом из имбиря Tahini

5 из 12 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Прекрасный обед! Здоровая, сердечная миска, наполненная ароматными, питательными ингредиентами и красивыми цветами.

Время приготовления: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минутУслуги: 4

Ингредиенты

  • 2 средний сладкий картофель, очищенный и нарезанный кубиками в 3/4-дюймовые кубики
  • 1 (14,5 унции) можно пюре из гороха, сливать и промывать, затем вытирать сухими бумажными полотенцами
  • 2 1/2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 твл 2 тсп тмин
  • 1/2 ч.л. паприки
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • 1/4 ч.л. куркумы
  • Поваренная соль
  • 1 маленький красный лук, очищенный и нарезанный клиньями от корня до кончика
  • 1 стакан сухой лебеды, хорошо промытый и осушенный
  • 1 лишняя крупная куча капусты, удаленные толстые ребра, нарезанные

Имбирь Тахини

  • 1/3 чашки тахини, см. Примечания
  • 2 1/2 ст. Л. Свежего лимонного сока
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 маленький чеснок чеснока, очищенный
  • 1-дюймовый куб очистил свежий имбирь, очищенный
  • 3 столовые ложки воды

инструкции

  1. Разогреть духовку до 400 градусов. Добавьте сладкий картофель и куриный горошек к ободному листу для выпечки 18 на 13 дюймов.

  2. Полить оливковым маслом, затем посыпать тмином, корицей, паприкой, куркумой и солью. Бросьте, чтобы равномерно сложить и разложить в ровный слой.

  3. Жарьте в разогретой духовке 15 минут. Удалите из печи, затем бросьте и красный лук.

  4. Вернитесь в духовку и обжарьте, пока картофель не станет мягким, примерно на 15 минут дольше.

  5. Тем временем готовьте лебеду в соответствии с инструкциями по упаковке и паровой капустой в течение примерно 1 минуты, пока она не слегка увянет.

  6. Чтобы собрать чаши, разделите капусту среди 4 чаш. Наверху с лебедой и сладкой картофельной смесью, затем омолаживайте каждую порцию соусом из имбиря тахини.

  7. Для имбирного соуса тахини:

  8. В пищевом процессоре импульс тахини, лимонный сок, мед, чеснок, имбирь. Приправить соль по вкусу (около 1/4 ч. Л.).

  9. Добавляют воду и обрабатывают смесь до однородной и сливочной. Храните оставшееся в холодильнике.

  10. * Обратите внимание, что у тахини очень сильный вкус. Если вы не любите его, замените половину масла кешью на половину тахини и уменьшите мед до 1 ст. Это вкусно!

  11. Источник рецепта: вдохновленный минималистским пекарем

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: