Лучший рецепт супа из такоба {Easy To Make} - Mynutritionalpal.com

Тако-суп

Тако-суп если вам нравится чили, вам это понравится! Он очень похож на чили, но наполнен ингредиентами тако. Этот легкий рецепт супа тако настолько насыщен и наполнен, и благодаря всей говядине и бобам он загружен белком.

Тако-суп легко

Я знаю, что я отправлял рецепты супов, как сумасшедшие, но поверьте мне, есть еще много чего :). Как я уже говорил, у вас никогда не будет слишком много рецептов супов. Я люблю переключать вещи против того, чтобы делать то же самое неделю за неделей. Да, мы все получаем удовольствие от рецептов, которые мы знаем и любим, но насколько более увлекательно это значит что-то новое? Моя семья не получает здесь много чего, потому что так много тестирования рецептов продолжается, но мы не жалуемся. Мне нравится пробовать новые рецепты. Не беспокойтесь об этом, хотя это совсем не одно, что экстравагантно или необычно. Все вкусы будут вам очень знакомы.

Вы должны обязательно попробовать этот тако-суп сегодня вечером, вы не пожалеете!

Ингредиенты супа Тако

  • Бережливая говядина
  • Оливковое масло
  • Veggies включая желтый лук, чеснок и jalapeno
  • Консервированные нарезанные кубиками помидоры с зелеными чилями
  • Говяжий бульон с низким содержанием натрия
  • Томатный соус
  • Специи, в том числе порошок чили, тмин, паприка, орегано, соль и перец
  • Сухая смесь для ранчо
  • Замороженная кукуруза
  • Консервированные черные бобы и консервированные пинто-бобы

Как приготовить суп из тако

  • Приготовьте говяжий фарш в большом горшке вместе с нарезанным луком, периодически рушившись и помешивая, пока не поджарьте и добавьте халапеньо и чеснок в течение последних нескольких минут поджаривания. Слейте лишний жир.
  • Перемешать в томатах с чилями, говяжьим бульоном, томатным соусом, чили-порошком, тмином, паприкой, орегано, смесью ранчо и приправить солью и перцем на вкус.
  • Покройте кастрюлю с крышкой и тушите 30 минут, иногда помешивая.
  • Добавить в кукурузу, черные бобы и бобы и варить до готовности. Добавьте 1/2 стакана воды в тонкий суп, если хотите. Подавайте теплый верх с нужными начинками.

Другие рецепты легкого супа, которые вам могут понравиться

  • Черный суп из фасоли
  • Куриный фахита и суп из риса
  • Жареный сладкий картофель и черный бобовый чили

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Рецепт супа Тако

5 из 4 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Этот легкий рецепт супа тако настолько сердечный, наполняющий и просто идеальная еда комфорта. И вкусно приправленный, мясистый аромат заставит всех жаждать больше!

Курс: Суп Кухня: Tex-Mex Ключевое слово: суп из фасоли, тако-суп Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минутОбслуживание: 6 порцийКалории: 424 ккалАвтор: Jaclyn

Ингредиенты

  • 2 ч.л. оливкового масла
  • 1 1/4 фунта постного говяжьего фарша
  • 1 средний желтый лук нарезанный (1 1/2 чашки)
  • 2 зубчика чеснока, фарш (2 ч.л.)
  • 1 jalapeno, засеянный и мелко нарезанный (по желанию) *
  • 2 (14,5 унции) банки нарезанные кубиками помидоры с зелеными чилями
  • 1 (14 унций) может содержать бульон с низким содержанием натрия
  • 1 (8 унций) может томатный соус
  • 1 Tbsp чили порошок
  • 1 тсп тмина
  • 3/4 ч.л. молотого паприки
  • 1/4 ч.л. сушеного орегано
  • 1 1/2 столовая ложка сухой смеси для ранчо
  • Соль и молотый черный перец
  • 1 1/2 стакана замороженной кукурузы
  • 1 (14,5 унции) может черная фасоль, сливается и промывается
  • 1 (14,5 унции) может пинто-бобы, сливать и промывать

Начинка

  • Измельченный мексиканский сливочный сыр, нарезанный зеленый или красный лук, нарезанные кубиками авокадо и кукурузные лепешки / чипсы

инструкции

  1. Нагрейте большой горшок на среднем огне, слегка промойте маслом.
  2. Добавьте молотый говядину в большой, вместе с нарезанным луком, рушится и шевелятся время от времени до коричневого цвета. Добавьте халапеньо и чеснок и соте на 1 минуту дольше.

  3. Слейте лишний жир из смеси говядины.

  4. Перемешать в томатах с чилями, говяжьим бульоном, томатным соусом, чили-порошком, тмином, паприкой, орегано, смесью ранчо и приправить солью и перцем на вкус. Покройте кастрюлю с крышкой и тушите 30 минут, иногда помешивая.
  5. Добавить в кукурузу, черные бобы и бобы и варить до готовности. Добавьте 1/2 стакана воды в тонкий суп, если хотите.

  6. Подавать теплый конец с желаемой начинкой.

  7. Источник рецепта: вдохновленный Food Network и другими

Заметки о рецептах

* Если вам не нравится тепло, опустите перец, вы также можете заменить одну из банки нарезанных кубиками помидоров зелеными чилями на один без зеленых чили.

Факты о питанииТако-суп-рецептСодержание на обслуживаниеКалории 424 Калории от жира 99% Дневная стоимость*Всего жиров 11g 17%Насыщенный жир 4 г 20%холестерин 61 мг 20%натрий 887mg 37%калий 1478mg 42%Всего углеводов 51g 17%Диетическое волокно 13г 52%Сахар 7gбелка 28g 56%Витамин А 18% Витамин С 32,2% Кальций 12,8% Железо 39,7% * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: