Турция Колбаса, Кале и сладкий картофельный суп - Mynutritionalpal.com

Турция Колбаса, Кале и Сладкий картофельный суп

Когда начинается холод, единственное, что я хочу есть, это суп … ах и хорошие углеводы (рулеты, печенье, кукуруза, домашний хлеб и т. Д.) И сладости (всегда сладости). Что-то о падении просто нуждается в хорошей еде комфорта. Я абсолютно люблю падение, и я люблю все овощи и фрукты в сезон. Да, трудно сказать до свидания со всеми этими восхитительными сладкими летними ягодами и сочным арбузом и, конечно, свежей кукурузой на початке и помидорами, но Падение имеет так много хорошего, что можно предложить, как сладкий картофель, брюссельскую капусту, кабачок, капусту, шпинат, яблоки, гранат, груши и консервированную тыкву (это шутки, но также серьезные в некотором смысле.) Да, консервированная тыква всегда в сезон, при где я живу, но я использую его, вероятно, два раза в неделю в октябре, поэтому для меня это в основном в сезон).

Мне нравится, что этот суп использует как капусту, так и сладкий картофель, это идеальная комбинация. И колбаса просто делает вещи быстро, так как она предварительно приготовлена, и она держит этот суп сердечным (здесь вы также можете использовать говядину / свиную колбасу). Этот суп похож на спад в этом другом рецепте, который я поделил. У этого есть совершенно другой почти неожиданный вкус, который хорош, хотя переключить вещь. Мне нравится то, что добавляет специи, а также тепло от порошка чичетового чили. Я использовал 1/2 ч.л. порошка чипотле, и это было связано со всем, что мог с моим мужем. Мои дети никогда не смогут справиться с этим, хотя мне в основном пришлось вытащить свой бульон и добавить новые. В следующий раз я просто добавлю тепло к своей порции, так как мне это нравится, и я уверен, что пойду с достаточным количеством денег.

Идеальная сторона этого — свежий хлебный хлеб. Если вы хотите стать мошенником, как будто я был в последнее время, мне очень нравится смесь кукурузной муки Fleischmann. Я только что признал это? Я использую бокс-смеси? Да, порой, и я все равно иногда вынимаю смесь Бетти Крокер. Мне нравится смесь из кукурузного хлеба, потому что мои дети могут это сделать, пока я ужинаю во время насыщенных ночных туров. Трюк, однако, состоит в том, чтобы добавить 2 ст.л. яблочного соуса (в дополнение к 1/3 чашки расплавленного масла, которое он требует), поэтому он влажный. И если у вас есть время, эта домашняя версия, безусловно, моя любимая. Суп и хорошие углеводы, да, это идеальная осенняя еда.

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Турция Колбаса, Кале и Сладкий картофельный суп

5 из 3 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Выход: около 6 порций

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 1 1/2 чашки нарезанного желтого лука (1 средняя)
  • 1 большой сладкий картофель (около 1 фунта) очищенный и нарезанный кубиками в маленькие кубики (3 чашки)
  • 13 унций. полностью приготовленная колбаса индейки, разрезанная на 1/2-дюймовые кусочки
  • 4 зубчика чеснока, фарш (4 ч.л.)
  • 6 чашек с низким содержанием натрия куриного бульона
  • 1 чайная ложка паприки
  • 1 тсп тмина
  • 3/4 ч.л. земляной кориандр
  • 1/4 tsp chipotle chili powder (более или менее по вкусу)
  • Соль и молотый черный перец
  • 4 чашки нарезанной свежей капустой
  • 1 (14,5 унции) может темно-красная фасоль, стекать и промывать

инструкции

  1. Нагрейте оливковое масло в большом горшке на среднем огне. Добавьте лук и соте 5 минут, затем добавьте сладкий картофель и колбасу и варите, подбрасывая время от времени, 3 минуты. Добавьте чеснок и варите, иногда бросая, на 2 — 3 минуты дольше. Влейте в бульон, затем добавьте паприку, тмин, кориандр, порошок читолето-чили и приправьте солью и перцем по вкусу. Доведите до кипения, затем уменьшите тепло до среднего уровня. Накройте и тушите, пока сладкий картофель не станет почти нежным, иногда помешивая, примерно 5 — 10 минут. Затем добавить капусту и фасоль и варить на 5 минут дольше. Подавать теплым.
  2. Источник рецепта: адаптирован от allrecipes
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: