Запеченный Денверский омлет - Mynutritionalpal.com

Запеченный овечье Денвер

Это омлет или омлет? По-видимому, это так, но я собираюсь пойти с омлетом, потому что он короче. У меня уже есть орфографические проблемы, тогда они должны пойти и бросить две разные версии для слов, безумие! :) Что еще более важно, но насколько это восхитительно этот острый огурец «Запеченный Денвер»!

Я делал омлеты все время, но я думаю, что я остановился, потому что теперь у меня есть 4 человека, чтобы готовить вместо одного. Так что теперь, в большинстве случаев, я просто иду с яичницей, и я заканчиваю их кусочками авокадо. Теперь, когда я обнаружил испеченные омлеты, хотя это, вероятно, станет тем, как я делаю яйца большую часть времени. Вся моя семья любила эту печь, испеченную версию, и ее было так легко сделать. Кроме того, вам определенно не нужно быть профилером омлета, вы просто добавляете все это в форму для выпечки, вставляя его в духовку и вуаля! Вкусная еда с низким содержанием углеводов, которую вся ваша семья будет любить! Не говоря уже о том, что это очень универсальный рецепт, если вам не нравятся перечисленные овощи, выберите некоторые из них, и если вы хотите обменять эту ветчину на бекон или колбасу или опустить ее на вегетарианский омлет (лакто-ово).

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень Mynutritionalpal.com, чтобы получать новые уведомления о рецептах, доставленные в ваш почтовый ящик!

Следуйте за Mynutritionalpal.com на Facebook | Instagram | Pinterest | Twitter для всех последних обновлений, рецептов и контента.

Распечатать

Запеченный овечье Денвер

5 из 19 голосов

Вы сделали этот рецепт? Оставить отзыв.

Вкусный и легкий печеный омлет, который будет любить вся семья.

Курс: Завтрак Кухня: Американская Ключевое слово: запеченный омлет, легкий омлет Время приготовления: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минутОбслуживание: 6 порцийКалории: 212 ккалАвтор: Jaclyn

Ингредиенты

  • 1/2 чашки нарезанного красного перца (мелко нарезанные овощи)
  • 1/2 чашки нарезанного зеленого перца
  • 1/3 чашки нарезанного желтого лука
  • 2 ч.л. оливкового масла
  • 1 чашка (нагромождение) нарезанной ветчиной (я использовал полностью приготовленный стейк с ветчиной в кости)
  • 8 больших яиц
  • 1/3 стакана молока
  • Соль и молотый черный перец
  • 1/2 чашки измельченного острого сыра чеддер
  • Нарезанные авокадо, для обслуживания (необязательно)
  • Измельченные лук и горячий соус для обслуживания (по желанию)

инструкции

  1. Разогреть духовку до 400 ° F (200 ° C). Распылите 7-дюймовую или 9-дюймовую форму для выпечки с разбрызгиванием для приготовления пищи. Посыпать ветчиной в ровный слой в нижней части формы для выпечки.

  2. Нагреть масло в сковороде на среднем огне. После горячего добавьте красный и зеленый перец колокола и лук и варите до размягчения, около 4 минут. Равномерно налейте перечную смесь поверх слоя ветчины, а затем посыпать равномерно сыром.
  3. В большой миске смешайте яйца и молоко, пока они не смешатся. Приправить солью и перцем и перемешать, затем налить смесь в форму для выпечки.
  4. Испеките в предварительно разогретой духовке, пока она не опухнет и не остынет, около 22-25 минут. Вырежьте и подавайте тепло с ломтиками авокадо и фасолью и острым соусом.
  5. Источник рецепта: вдохновленный Вкус дома

Пищевые продуктыКалории 212 калорий от жира 126% Дневная стоимость*Всего жиров 14g 22%Насыщенный жир 5 г 25%Мононенасыщенный жир 1 гхолестерин 250мг 83%натрий 198 мг 8%калий 169 мг 5%Всего углеводов 3g 1%Сахар 2гбелка 16g 32%Витамин А 17,2% Витамин С 32,1% Кальций 12,2% Железо 7,9% * Процент дневной нормы основан на диете 2000 калорий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: